哪些水果可以降血壓,具有降壓作用的水果

高血壓一直是威協(xié)著人們的健康，特別是孕婦和老年人朋友，我們要適當(dāng)吃一些降壓食物來(lái)調(diào)節(jié)。

降壓水果及功效

  甜瓜：高血壓為上焦實(shí)邪、膈上之風(fēng)熱痰涎引起的，癥見(jiàn)頭暈?zāi)垦?，可視體質(zhì)情況常吃。有降壓、清熱、除煩的作用，但體虛者不宜食之。

西瓜

：對(duì)高血壓有良好的治療作用，也可用西瓜翠衣10～12g，草決明10g，煎湯代茶飲，療效甚好。其瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。



 

山楂：

出楂能擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇?？蛇x野山楂10粒(鮮品為佳)，搗碎加糖30g，水煎常服，有良好的降壓、健胃作用。



    

香蕉：

香蕉含有多種維生素，能清熱降壓，可常食。用香蕉皮或果柄30～60g，煎湯服也有效。有條件的取適量香蕉花煎水服，療效較佳。



 

柿子：

近年來(lái)，柿子治高血壓、動(dòng)脈硬化、痔瘡出血的效果受到人們的重視。可取鮮柿子榨汁，用牛乳或米湯調(diào)服，每服半杯。



 

荸薺：

有清熱降壓的作用?？捎悯r荸薺(洗凈、去泥)、海蜇(洗去鹽分)各30～60g，煮湯，日分3次服。既能降壓又可化痰止咳。



   

菠蘿：

常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，對(duì)高血壓水腫、血栓形成等，有改善血循環(huán)，消除水腫炎癥的良好作用。



 

橘子：

含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只橘子，可增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。



 

烏梅：

富含枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸。對(duì)高血壓頭暈失眠、夜難入睡，可取烏梅3枚加冰糖適量開(kāi)水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用。



  

蘋果：

內(nèi)含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10余種營(yíng)養(yǎng)素。常食蘋果可改善血管硬化。近年來(lái)，有人研究證實(shí)，多吃蘋果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓病患者