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#馬上動(dòng)起來(lái)#【 5個(gè)動(dòng)作練出平坦小腹】
最影響身材的部位可謂是腰腹了，腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，當(dāng)腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值女大于0.85時(shí)，腹部的脂肪就非減不可了。分享5個(gè)腹部訓(xùn)練動(dòng)作，讓你輕松減肚子上的贅肉。每個(gè)動(dòng)作12次，重復(fù)3次get！via全球健身中心  |
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來(lái)自： 知易無(wú)大過(guò) > 《運(yùn)動(dòng)》
