銀耳南瓜粥的做法

銀耳南瓜粥的做法不知道大家了解多少，不了解的朋友請看下面小編給大家準(zhǔn)備的內(nèi)容就會清楚的。

銀耳南瓜粥的做法

材料

南瓜，銀耳，紅棗，小米 

銀耳南瓜粥的做法一

步驟1：銀耳提前用清水泡發(fā)半小時，洗凈后去黃蒂，摘成小朵。

步驟2：南瓜去皮去瓢，切成一厘米見方的塊。

步驟3：小米，紅棗洗凈后，與銀耳、南瓜一起放進(jìn)鍋中，加適量冰糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火少至銀耳軟糯即可。

材料

主料：南瓜，銀耳，大米。

銀耳南瓜粥的做法二

南瓜去皮去瓤，切塊

銀耳，水發(fā)好，洗凈

大米先入鍋煮，差不多的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

步驟4：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。