核桃芝麻花生粥

核桃芝麻花生粥不知道大家在平時(shí)有沒(méi)有吃過(guò)呢？下面讓小編來(lái)給大家具體介紹一下該粥的一些知識(shí)希望大家喜歡。

核桃芝麻花生粥

材料

核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖適量

核桃芝麻花生粥的做法一

1.將米洗凈水浸1小時(shí)。

2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機(jī)打碎備用。

3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中，加入1.5升水，煲1.5小時(shí)后加入冰糖繼續(xù)煲半小時(shí)即可。

材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克

調(diào)料:蜂蜜適量 

核桃芝麻花生粥做法二

1.將核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒備用。

2.將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水用小火煮至粥八成熟。

3.將碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入鍋中熬煮至熟爛，最后加入蜂蜜即可食用。

推薦理由:

核桃仁、花生和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸。