克里斯蒂娜在40年前發(fā)現(xiàn)不笑能不長(zhǎng)皺紋之后，就再也沒有笑過(guò)，即便在自己女兒出生時(shí)都未開懷一笑。她說(shuō)常年保持“一本正經(jīng)”比任何美容膏及護(hù)膚品都管用。不笑真的能抗衰老嗎?抗衰老還有沒有其他辦法?下面小編教怎么抗衰老。【更多抗衰老的內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊】

　　大笑的時(shí)候發(fā)現(xiàn)人的皺紋確實(shí)會(huì)比平時(shí)多很多，可見不笑確實(shí)是一種對(duì)抗衰老的有效辦法，也有女演員為保持年輕這樣做。但是微笑對(duì)健康更有益。真能常年保持不笑也不是常人所能做到的。其實(shí)，除了不笑，也可以通過(guò)不少其他方法有效地抗衰老。

　　如何抗衰老

　　1、使用能促進(jìn)膠原蛋白生成的產(chǎn)品

　　膠原蛋白是非常重要的保濕和抗衰老成分，能維持肌膚緊致，防止松垮，長(zhǎng)皺紋等。因此，平時(shí)除了基礎(chǔ)皮膚護(hù)理，給皮膚補(bǔ)水保濕的同時(shí)，應(yīng)使用具有緊致提升、促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生功能的護(hù)膚品。

　　2、注意時(shí)時(shí)給肌膚補(bǔ)水保濕

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞新陳代謝能力逐漸減弱，體內(nèi)細(xì)胞吸收水的功能降低，膚質(zhì)更容易干燥，所以要時(shí)時(shí)注意給肌膚補(bǔ)水保濕。應(yīng)使用濕潤(rùn)性強(qiáng)且質(zhì)檢過(guò)關(guān)的保濕護(hù)膚品，如保濕霜、乳液等。

　　3、外出要記得涂抹防曬霜

　　紫外線破壞能破壞皮膚下的膠原蛋白，打破皮膚新陳代謝的平衡，因此無(wú)論春夏秋冬，外出要記得涂抹防曬霜，能有效防止皮膚炎癥及癌癥，同時(shí)擊弱了老年斑、色素斑這兩大“青春殺手”。

　　4、使用具有抗氧化護(hù)膚品

　　外界環(huán)境使人體產(chǎn)生大量自由基，過(guò)量的自由基容易導(dǎo)致衰老。除了服用維生素C和維生素E來(lái)達(dá)到抗氧化的效果外，還可以使用含抗氧化功效的護(hù)膚品。

　　5、使用夜間護(hù)膚產(chǎn)品加強(qiáng)保養(yǎng)

　 　肌膚在晚上的細(xì)胞代謝速度是平時(shí)的8倍以上，對(duì)于保養(yǎng)品的吸收也是最快的，所以在睡覺的時(shí)候使用保養(yǎng)品效果非常明顯。尤其當(dāng)皮膚狀態(tài)不好的時(shí)候，夜間保 養(yǎng)尤其重要。要針對(duì)自己的膚質(zhì)挑選適當(dāng)滋潤(rùn)度的夜間保養(yǎng)品，可以挑選具有抗氧化效果的含維他命C、E和抗老化的含維他命A的晚霜。如皮膚過(guò)于干燥，可以重點(diǎn)使用含有加強(qiáng)保濕成分的晚安面膜等。

　　6、在排毒黃金時(shí)間熟睡來(lái)抗衰老

　　最好能在11點(diǎn)以前就睡著，并睡夠8個(gè)小時(shí)。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是細(xì)胞代謝最旺盛的時(shí)候，是身體淋巴排毒的最佳時(shí)間，在這段時(shí)間睡覺，能讓皮膚能夠卸下白天時(shí)抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù)，從而達(dá)到抗衰老的效果。