診斷：前額對(duì)應(yīng)的身體器官是脾胃。如果脾胃虛寒，會(huì)導(dǎo)致前額白發(fā)。脾胃不好的人一般容易腹脹腹痛，四肢寒冷，面色發(fā)黃等癥狀。

做法：鮮姜3g、粳米60g，將生姜切絲，把粳米和姜絲一起下鍋煮至綿爛，出鍋之后可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣加入一些鹽或者芝麻調(diào)味。每天早上和晚上都可以喝一小碗。

功效：鮮姜具有散寒發(fā)汗的效果，和姜絲粥可以起到溫胃養(yǎng)胃和消炎殺菌的效果，對(duì)于虛寒導(dǎo)致的胃炎和脾胃虛寒都有不錯(cuò)的療效。

蓮子八寶粥

診斷：兩鬢對(duì)應(yīng)的身體器官的肝膽。肝膽都是人體非常重要的排毒器官，如果肝膽火氣過(guò)重，會(huì)讓人脾氣變得焦躁狂暴。如果一個(gè)人肝火旺盛，那么常常會(huì)有口干舌燥，眼睛酸澀脹痛等問(wèn)題，這是因?yàn)楦位鹜?dǎo)致脾胃受損。

做法：準(zhǔn)備好食材：蓮子、花生、薏仁、綠豆、糯米。將這些食材一起放入水中侵泡3小時(shí)以上。在鍋內(nèi)放入適量的水，水燒開(kāi)之后，放入浸泡好的食材，用大火煮二十分鐘左右，然后轉(zhuǎn)成小火煮十分鐘左右。然后放入桂圓、紅棗、冰糖繼續(xù)小火燉煮，等到粥變得濃稠，所有食材都煮軟了，就可以出鍋食用了。

功效：由于肝火旺盛，飲食自然是需要以清淡為主，蓮子八寶粥可以健脾和胃、生津解毒同時(shí)滋補(bǔ)元?dú)?，非常適合肝火旺盛的人群。

診斷：后腦勺對(duì)應(yīng)的身體器官是膀胱經(jīng)，所以后腦勺出現(xiàn)白發(fā)多半是因?yàn)槟I氣不足。腎氣不足的人通常會(huì)尿頻、尿急、小便不順等。

食療方法：補(bǔ)腎的方法應(yīng)男女區(qū)別對(duì)待，男性應(yīng)該多吃：羊肉、狗肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞等補(bǔ)腎的肉食。另外核桃仁等堅(jiān)果類和黑豆也是不錯(cuò)的選擇。女性應(yīng)該多吃：干貝、鱸魚、枸杞、栗子等食材。

功效：鱸魚、羊肉、狗肉、黃鱔都是補(bǔ)腎滋陰的食物。栗子性溫、有補(bǔ)腎壯腰的功效，適合腎虛腰痛者。