調(diào)經(jīng)活血 補中益氣健脾胃

　　紅糖煮雞蛋對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。

　　不適癥狀較重時則可在晚餐前再加食紅糖水煮雞蛋，持續(xù)一星期即可有效改善，具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。紅糖雞蛋也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。

利于產(chǎn)婦恢復體力排出惡露分泌乳汁

　　孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若多食用紅糖水煮雞蛋，能補充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。同時能緩解腹脹，腰緊癥狀。

排毒 滋潤皮膚

　　紅糖雞蛋也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

　　秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用此糖水洗擦，清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

　如何做紅糖雞蛋?

　　主料：雞蛋1個、紅糖適量

　　紅糖雞蛋的做法

　　1. 材料準備：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。

　　2.取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小)，開始加熱，等到水里出現(xiàn)水泡后，打入雞蛋。

　　3.待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。

　　4.加糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。

　　5.如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。

　　注意事項

　　倒入雞蛋前一定要把火轉(zhuǎn)到小火，否則容易把雞蛋煮散。

1、紅糖滋潤茶

綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。

2、生姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

3、小米紅糖粥

材料：小米100克,紅糖適量。

做法：

1.將小米淘洗干凈，放入開水鍋內(nèi)，旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。

2.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內(nèi)即成。

功效：小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。

      紅糖隨手可買，可謂女人暖宮佳品，讓女人越活越有起色！

4、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

5、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

做法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

6、紅糖排毒磨砂膏

紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以還你白嫩肌膚。

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦。

用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈。一周做1次，可去除角質(zhì)，比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。

7、紅糖美白面膜

做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調(diào)后涂于面部，30分鐘后用清水洗凈。

用法：每天一次，使用3個月左右

功效：可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

　　 大棗自古以來就是五果之一?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上果。大棗的美容效果更是甚佳。古人云：一日三棗，紅顏不老。大棗的美容效果更是全方位的，經(jīng)常食用大棗可以使你的身材勻稱，肌膚豐潤細膩、面容白嫩光潔、延緩皮膚的衰老。

大棗芹菜湯

　　 用料：鮮棗50克，芹菜250克，姜絲，蔥末各5克，精鹽2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。

　　 制作方法：

　　 (1)將鮮棗洗凈去核，切碎;芹菜擇洗干凈，切成小段。

　　 (2)炒鍋上火，加油燒熱，下蔥、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水適量，放入鮮棗、精鹽、用大火燒開后，改用文火煮3分鐘，點入味精，拎上花椒油繼成。

　　 美容效果：大棗、芹菜均為美容養(yǎng)顏之佳品，合而食之，可使面容紅潤光潔，白嫩細膩，并可用于月經(jīng)不調(diào)、帶下、性冷淡等婦科疾病的輔助治療。

紅棗枸杞茶的功效和食用方法都有哪些呢？很多女性愛用紅棗搭配枸杞做出誘人的紅棗枸杞茶來喝，這不僅是因為紅棗、枸杞能夠補血安神，對女性很有好處。但是紅棗枸杞茶的功效僅止于此嗎?當然不是的。紅棗枸杞茶的功效還有哪些、怎樣泡紅棗枸杞茶，下面就介紹給大家知道。

　　 紅棗枸杞茶的功效有哪些?

　　 1、抗癌，抗突變：大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

2、增強肌力，增加體重：實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

　　 3、保護肝臟：有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

　　 4、抗過敏：大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。

　　 5、鎮(zhèn)靜安神：大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

紅棗枸杞茶的做法一：

　　 用料：紅棗(用去核的比較方便)，枸杞，冰糖

　　 1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。

　　 2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。

　　 3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣。

　　 4、紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

紅棗枸杞茶的做法二：

　　 用料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　　 把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。小貼士:若擔心紅棗會上火，可以去了核之后再熬滾

　　 功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質(zhì)。

紅棗泡茶的好處有哪些？紅棗雖然廉價但它的養(yǎng)生功效卻是很強大的，現(xiàn)在泡一杯紅棗茶放在身邊，自己慢慢享受是大多數(shù)人們的選擇也很受歡迎。吃紅棗有什么好處呢?紅棗枸杞茶的功效有什么?現(xiàn)在與小編一起來看文章了解吧!

　　 紅棗是不錯的補血養(yǎng)顏食品，中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

　　 1、紅棗蜂蜜茶

　　 用料：紅棗150克，冰糖50克

　　 做法：加水350毫升煮熟，收干水分，搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時取1茶匙加入溫開水即可。

　　 功效：紅棗、蜂蜜都是溫性食材，冬季喝一杯這樣的茶可以補充元氣，增加熱量。

 2、旱蓮草紅棗湯

　　 用料：旱蓮草50克和紅棗20枚

　　 做法：洗凈放入鍋中，加水適量，煨湯，熟后去渣，飲湯吃棗。

　　 功效：此湯具有滋補肝腎、養(yǎng)血止血的功效，適用于胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等。

　　 3、紅棗枸杞粥

　　 用料：紅棗70g、枸杞15g等

　　 做法：先將食材先泡水并清洗干凈;紅棗、枸杞、米100g、水一同放入鍋內(nèi)煮熟，適當添加紅糖調(diào)味即可;可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

紅棗生姜茶的功效與做法？在越來越冷的冬天，除了換上更厚的衣服、鞋子，飲食上也要與季節(jié)相搭配，多吃些溫熱的食物來抵御嚴寒。對于一進入冬季就手腳冰冷的人，最好經(jīng)常喝一些用大棗和生姜煮的甜水，溫暖身體的同時，還能活血化瘀。

　　 紅棗生姜茶的功效：

　　 1、活血。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。

　　 2、抑癌?？茖W證實，生姜還有抑制癌及預防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關節(jié)炎。

3、生姜：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

　　 原料：大棗12枚、姜片3至4片、紅糖20克。

　　 做法：大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生姜帶著皮切成大片，紅糖準備大約20克；取一只小鍋，冷水時將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰；持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關火了，要趁熱喝哦！

　　 溫馨提示：煮棗的時候，棗水的表面會出現(xiàn)一層白色的浮沫，這是棗中析出的蛋白質(zhì)，對身體無害，如果看著別扭，撇掉就可以了；有便秘癥狀的朋友，在煮棗前將棗核去掉，因為棗核是上火的，棗肉則不是。

晚上睡不著，來一杯桂圓紅棗茶吧！現(xiàn)代人工作壓力大，用腦過度或是失眠多夢都可以飲上一杯，這道茶具有安神助眠美容養(yǎng)顏的功效，可以根據(jù)自己的喜好添加蜂蜜、綠茶、枸杞之類。

　　 原料：干紅棗；桂圓肉；

　　 輔料：冰糖；蜂蜜；水；

　　 營養(yǎng)分析：補血益氣，消除緊張的憂郁，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮(zhèn)定，幫助睡眠，松弛肌肉。

　　 桂圓紅棗茶做法和步驟

　　 1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

　　 2、干桂圓去殼去核。

　　 3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。

　　 4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。

桂圓紅棗茶

　　 5、示：煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉；紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好；經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。

　　 6、經(jīng)驗分享：沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。

　　 桂圓紅棗茶飲食特點

　　 健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。

　　 溫補：改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。

　　 豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。

　　 安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。

　　 桂圓紅棗茶飲食禁忌

　　 紅棗歷來有補血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火。

豐胸美乳養(yǎng)顏這是很多女性都想得到的。那么下面小編就來教大家一款美食。木瓜煲紅棗蓮子。

　　 制作這款甜品時，擔心體重的女性朋友可以加入無熱量的甜味劑調(diào)味，而偏瘦弱的“美眉”可以加入蜜糖調(diào)味。

木瓜煲紅棗蓮

　　 食材

　　 木瓜半個

　　 紅棗8顆

　　 蓮子8顆

　　 冰糖/蜂蜜

木瓜煲紅棗蓮子 豐胸美乳養(yǎng)顏

　　 制法

　　 1.紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　 2.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

　　 步驟詳解

　　 具體來看怎么做吧，先剖開半個木瓜，再準備七八顆紅棗和蓮子。紅棗和蓮子我們都要提前把它們洗凈、泡開再煮熟，這是第一道準備步驟。同時拿1個勺子把木瓜的籽去掉，這道菜就是以半邊船型木瓜做容器的，看上去像一只小船，此時往里面放入相同數(shù)量的紅棗和蓮子，就是剛才已經(jīng)煮熟的是為了能夠使它們在蒸煮的過程中更好地融合變軟。偏好甜味的朋友可以在這個階段加上冰糖，如果想更好地品嘗水果的原味也可以選擇不放。如果希望更好的滋養(yǎng)效果，也可以用蜂蜜替代冰糖。

　　 將蓮子和紅棗按照對稱或者交錯的順序擺放進木瓜里，可以馬上看到一種漂亮的組合效果，讓這幾種食材的色彩大大地激發(fā)食欲。還可以根據(jù)家中的鮮艷的器皿顏色來擺放它，然后將盛有木瓜的器皿放入鍋中來蒸。上鍋蒸不要超過10分鐘，就可以品嘗到這款顏色可愛，又很滋潤、很營養(yǎng)、很香甜的美顏煲啦。

　　 小竅門

　　 因為紅棗和蓮子已經(jīng)是熟透的，而木瓜本身就是可以直接食用的水果。所以這道木瓜煲紅棗蓮子不需要蒸太長的時間，只需要觀察到食材之間更好地融合即可