據(jù)@深圳晚報(bào) 報(bào)道，著名青年歌手姚貝娜因乳腺癌復(fù)發(fā)，于2015年1月16日下午病逝于北京大學(xué)深圳醫(yī)院，終年33歲。姚貝娜經(jīng)紀(jì)人也證實(shí)了此消息。

　　姚貝娜，1981年9月26日出生于湖北武漢。2008年獲得第十三屆CCTV青年歌手電視大獎(jiǎng)賽流行唱法金獎(jiǎng)，成為青歌賽歷史上首位百分冠軍；2014年曾登上央視馬年春晚舞臺(tái)。

• 乳腺癌離我們有多遠(yuǎn)？

　　近年來(lái)，許多女星紛紛爆出了罹患乳腺癌的消息，這不禁讓女性越發(fā)關(guān)注起乳腺癌這一惡性疾病。據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道，全球每100個(gè)新確診的乳癌病例中，有12個(gè)來(lái)自中國(guó)，新發(fā)病率增長(zhǎng)速度是世界平均水平的2倍，平均發(fā)病年齡比西方國(guó)家早10-15年。

　　專(zhuān)家表示，乳腺癌是中國(guó)女性發(fā)病率最高的癌癥類(lèi)型，其發(fā)病率在近幾年呈逐年遞增之勢(shì)，且年輕化趨勢(shì)顯著。預(yù)計(jì)到2030年，我國(guó)女性乳腺癌發(fā)病數(shù)將達(dá)23.4萬(wàn)例，比2008年上升31.15%。

• 哪些人患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)最高？

　　1、家族中有患乳腺癌的女性(如母親、姐妹)。

　　2、月經(jīng)初潮過(guò)早(12歲以前)，閉經(jīng)過(guò)遲(52歲以后)。

　　3、40歲以上未孕或第一胎足月產(chǎn)在35歲以后。

　　4、生育后哺乳時(shí)間減少或人工哺乳。

　　5、曾患一側(cè)乳腺癌者，其對(duì)側(cè)乳腺具有高危險(xiǎn)因素，尤其病理診斷為小葉原位癌或多灶性癌者。

　　6、病理證實(shí)曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活躍的導(dǎo)管上皮不典型增生或乳頭狀瘤病結(jié)構(gòu)者。

　　7、有過(guò)多的X線(xiàn)胸透或胸片檢查史者，這里需要特別指出的是每年一次的體檢胸片或乳房的鉬靶X線(xiàn)檢查并不會(huì)明顯增加發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　8、曾患功能性子宮出血或子宮體腺癌者。

　　9、肥胖患者，尤其絕經(jīng)后顯著肥胖或伴有糖尿病者，如過(guò)于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物。

　　10、長(zhǎng)期大量使用外源性雌激素者：長(zhǎng)期、大量服用含有雌激素的保健品，尤其是絕經(jīng)后長(zhǎng)期使用雌激素替代產(chǎn)品或人工合成雌激素藥物的女性，其發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。

　　11、有不良生活習(xí)慣者：有煙酒不良嗜好、生活不規(guī)律“夜不寢，晨不起”，長(zhǎng)期迷戀夜生活的女性發(fā)生乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。

　　12、多次人工流產(chǎn)女性，或性生活混亂、長(zhǎng)期性生活不和諧的女性。

　　13、心理壓力巨大、有明顯的巨大精神創(chuàng)傷者。

• 乳腺癌有哪些預(yù)防策略

　　科學(xué)家指出，不良生活習(xí)慣是致乳腺癌年輕化最主要的原因，加上很多女性認(rèn)為乳腺增生不算什么大病，任其發(fā)展也不糾正自己的不良生活習(xí)慣，最終發(fā)展成乳腺癌。乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾個(gè)方面：

　　1、建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

　　2、堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過(guò)量攝入肉類(lèi)、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚(yú)、豆類(lèi)制品等。

　　4、積極治療乳腺疾病。

　　5、不亂用外源性雌激素。

　　6、不長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。

　　7、在乳腺癌高危人群中開(kāi)展藥物性預(yù)防。美國(guó)國(guó)立癌癥中心負(fù)責(zé)開(kāi)展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預(yù)防乳腺癌的探索性研究。

• 關(guān)于乳腺癌還有一些你應(yīng)該知道的

　　1.乳腺增生≠乳腺癌

　　現(xiàn)在很多美容院都做起了乳房保健的生意，在海報(bào)里大肆宣傳乳腺癌根源于乳腺增生，或者乳腺增生有20%的可能性會(huì)發(fā)展成乳腺癌……美容師在你身上一邊按壓一邊面帶憂(yōu)慮地告訴你你的乳腺全都被堵死了，情況很糟糕，要是不想將來(lái)死于乳腺癌，現(xiàn)在唯一能做的就是趕緊讓她們用專(zhuān)業(yè)的按摩手法給你做乳腺疏通，當(dāng)然你得先辦張卡。

　　千萬(wàn)不要被她們的表情和說(shuō)辭嚇到，這一切純粹是騙錢(qián)的。乳腺癌的發(fā)病原因和其他惡性腫瘤一樣至今沒(méi)有明確結(jié)論；而乳腺增生則是一種既非炎癥，又非腫瘤的病變，它主要由內(nèi)分泌失調(diào)引起，和個(gè)人的精神狀況密切相關(guān)。科學(xué)研究表明，乳腺增生和乳腺癌是兩碼事，它們之間沒(méi)有必然的聯(lián)系——記住這一點(diǎn)就足夠了！

　　2.定期去醫(yī)院體檢，不要依賴(lài)自檢

　　在最早談到乳腺癌話(huà)題，號(hào)召大家“關(guān)愛(ài)乳房”的時(shí)候，媒體曾一度大力號(hào)召女性做乳腺自檢，以便及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。然而事實(shí)上，大量實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證實(shí)，乳腺自檢其實(shí)并沒(méi)能減少乳腺癌的死亡率。這個(gè)結(jié)論有些令人灰心，但也進(jìn)一步說(shuō)明了，自檢固然重要，但定期去醫(yī)院找專(zhuān)科大夫體檢是更加、更加重要性的。

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來(lái)源/央視新聞

本期監(jiān)制/周慶安 編輯/江永韜

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