很多朋友問這樣一個(gè)問題，我的身體柔韌性不夠好，可以練習(xí)瑜伽嗎？請記住：在瑜伽中，柔韌性不是瑜伽的起點(diǎn)，而是結(jié)果。

練習(xí)瑜伽有很多好處，但不正確的練習(xí)也會損害健康。因此，我們在做瑜伽之前必須要做好充分的準(zhǔn)備活動，否則很容易會“岔氣”。

下面這套瑜伽動作是提供給初學(xué)者的，動作易掌握，既簡單又安全。

瑜伽體式是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式。

東京名品：dongjing234

愛漂亮女孩一定要關(guān)注，免費(fèi)解決皮膚問題。