消化不良者宜吃碎堅(jiān)果

紅花綠葉園 2015-01-12

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消化不良者
宜吃碎堅(jiān)果

稿件來(lái)源：石家莊新聞網(wǎng)

堅(jiān)果打碎吃和整粒吃因人而異。有研究證實(shí)，與打碎吃相比，大杏仁整粒吃的時(shí)候飽腹感會(huì)比較強(qiáng)，餐后控制血糖上升的效果更好一些。打碎吃則可能讓消化速度加快，如果磨成醬就更是如此。對(duì)于那些消化不良的人，堅(jiān)果打碎吃或者磨成醬吃比較好。京華/文

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