在我們于生活中有常常地改變之前，要先檢視自己的飲食習慣與消費方式。我們必須以一種停止消費有毒物質的新方式生活，如此一來，才有力量使內在美好的特質重新生起，不再成為憤怒與挫折的受害者。

當溝通之門開啟時，所有的事都變成可能，因此，我們應該把心力放在重建與別人的溝通上。你必須向對方表達想要和解的愿望，請他支持你，告訴他“我們之間的良好溝通，對我非常重要。我們的關系對我是如此可貴，沒有什么比這更重要了。就這樣清楚地告訴對方，并請他支持你。

你們必須開始協(xié)商出一個新的策略，不論對方能做到多少，你都必須盡自己最大的努力去做，百分之百地投入。所有你為自己做的，都要為對方而做。不要等待或預防條件，或說：“如果你不試著做點什么來與我和解，那我也不要?！边@樣只會失敗。和諧、和解與快樂，得從自己開始做起。

如果我們總是相信，只要對方未改變，事情就無轉還的余地，這是錯誤的。我們總是有其他創(chuàng)造快樂與和諧關系的方法，而你就有開啟的鑰匙，走路、呼吸、微笑與回應的方式都很重要，你必須從這些方法做起。

溝通有很多種，最好的方式就是你不再生氣，也不想責怪對方，能完全了解并接納對方的想法。不要只用言語，也要以你的舉止——愛的眼神與溫柔的動作來傳達。若讓人覺得親近你是件很愉快的事，事情就會有很大的轉變，沒有人可以抗拒與你接近，你成為一棵有樹陰的大樹、一條清涼的小溪，給人一種清新怡人的感覺，人類與動物都想親近你。因此，當你真正地從自己做起時，就有能力重新開啟那道溝通之門，其他人也會很自然地開始改變。

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