本文導(dǎo)讀：專家說：PDA除了通信聯(lián)絡(luò)之外，手機(jī)和PDA還有促進(jìn)中老年人積極健身的功能。相關(guān)報(bào)道文章發(fā)表在2008年2月的愛思唯爾期刊《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》(American Journal of Preventive Medicine)上。

　　Abby King是斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，研究領(lǐng)域包括健康研究與政策、醫(yī)學(xué)。

　　

　　他說：“消息提醒的內(nèi)容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當(dāng)你正準(zhǔn)備取出下一份報(bào)告審閱的時(shí)候，你想起了這則消息，就會(huì)意識(shí)到不該為了工作忽視鍛煉健身?！?br>
　　

　　該研究采用了對(duì)照試驗(yàn)的方法。實(shí)驗(yàn)組由19名慣于久坐的男、女受測(cè)者組成。

　　

　　研究人們向他們分發(fā)了PDA，并教會(huì)他們?nèi)绾问褂谩４撕?，每天都向這些受測(cè)者發(fā)送消息提醒，鼓勵(lì)他們每周至少做150分鐘中等或高強(qiáng)度的鍛煉(主要是快步行走)。

　　

　　對(duì)照組有18名成員，每名成員都會(huì)收到關(guān)于健身重要性的標(biāo)準(zhǔn)化書面材料。

　　

　　八周的試驗(yàn)期結(jié)束時(shí)，實(shí)驗(yàn)組平均每人每周鍛煉時(shí)間為310分鐘，而對(duì)照組是125分鐘。返回99健康網(wǎng)首頁>>

（責(zé)任編輯：王少華）