歌曰：“常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì)滅”。神闕穴就是人們常說(shuō)的肚臍，是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，與命門(mén)穴遙遙相對(duì)，一在任脈一在督脈，陰陽(yáng)和合，是人體生命能源的所在地。古人十分重視用神闕穴來(lái)養(yǎng)生和治病，如有人中風(fēng)不省人事，會(huì)灸這個(gè)穴急救。

《厘正按摩要術(shù)》：“臍通五臟，真氣往來(lái)之門(mén)也，故曰神闕?！蔽覀冎溃涸谀阁w中是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸，靠臍帶吸取營(yíng)養(yǎng)的，嬰兒出生后，臍帶被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。臍帶、胎盤(pán)是緊連在臍中，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在，可見(jiàn)它的力量有多大了。

神闕穴能讓人返老還童

人體先天的強(qiáng)弱與此穴密切相關(guān)。神闕穴還是調(diào)整臟腑、平衡陰陽(yáng)的樞紐?，F(xiàn)代人很多疾病都源于元?dú)獾乃ト酰缒c胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不調(diào)等等。經(jīng)常垵壓神闕穴，可使人體真氣充盈、精神飽滿(mǎn)、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。

現(xiàn)代研究認(rèn)為：穴位及經(jīng)絡(luò)都與神經(jīng)末梢、神經(jīng)節(jié)、神經(jīng)束有著密切關(guān)系。不斷刺激神闕穴會(huì)使臍部皮膚上的各種神經(jīng)末梢進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，以促進(jìn)人體的神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)作用，提高免疫功能，從而改善各組織器官的功能活動(dòng)

如何按摩神闕穴？

取穴方法：該穴位于人體的腹中部，臍中央，也就是肚臍眼兒。

按摩方法：

1.灸法

神闕穴可灸不可針，灸法很簡(jiǎn)單，將艾絨放在穴位上堆成一個(gè)柱，在柱頭點(diǎn)火燃燒艾絨，等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時(shí)候，馬上用手把艾絨按滅。這就算一壯，灸100壯則要重復(fù)上述動(dòng)作100次?？梢栽诎q底下墊一片生姜，這樣還可以保護(hù)穴位的皮膚，生姜的辛溫之氣進(jìn)入人體，效果更佳。

2. 按壓法

壓臍是最簡(jiǎn)單的方法，只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進(jìn)行任何揉動(dòng)，根據(jù)自己的舒適程度調(diào)按壓力度的大小就行了。按壓時(shí)要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數(shù)自己的呼吸，數(shù)到100次，壓臍的時(shí)間就夠了，就在這一呼一吸之間，身體的元?dú)庾詴?huì)慢慢升起，充溢到全身經(jīng)絡(luò)和五臟六腑之中，從而達(dá)到養(yǎng)生延年，溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。每天壓一次即可。

中醫(yī)認(rèn)為，神闕穴是最不應(yīng)該忽略的穴位，對(duì)于養(yǎng)生或療病來(lái)說(shuō)，每天按壓肚臍眼兒是妙用無(wú)窮的。因?yàn)閴耗毜扔谥匦聠⒂眠@條通道。從生命的源頭上激發(fā)自身的潛能和人體的元神、元?dú)狻?/p>