小紅做專職主婦，大家都覺得這是個清閑差事，可是小紅卻經(jīng)常在切菜做飯時腰酸背疼，洗衣時呼吸不暢，睡覺時噩夢連連，這些情況很可能是家具的尺寸或者擺放有問題。廣東南粵藥研醫(yī)院頸腰椎病科黃佛英主任介紹，盡管家具從外表看上去沒有大的差異，但不合適的家具人們用久了可能會出現(xiàn)脊椎變形、腰肌勞損。家居裝飾中，其尺寸和擺放距離，都要講究標準距離。

桌椅高度差：28-30厘米

　　桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎。椅子高度通常定在39-42厘米之間，小于38厘米會使膝蓋拱起引起不舒適感，并增加起立時的難度；椅子高度大于下肢長度5厘米時，體壓分散至大腿，使大腿內側受壓，易造成下腿腫脹。桌椅的高度差在28～30厘米之間；寫字臺下面的高度不小于58厘米，寬度不于520厘米。

電視柜高度：40厘米

　　電視柜的高度應使使用者就座后的視線正好落在電視屏幕中心。以坐沙發(fā)看電視為例——坐面高40厘米，坐面到眼的高度通常為66厘米，合起來是106厘米，這是視線高，也是用來測算電視柜的高度是否符合健康高度的標準。若無特殊需要，電視柜到電視機的中心高度最好不要超過這個高度。

主燈距離地面：大于2.2米

　　燈光只有在位于視線上方的時候才沒有刺眼的感覺，所以家里的大燈不管是復雜的水晶燈，還是簡單的吊燈，都應該安裝在視線范圍偏上的位置，至少離地面2.2米。

床距離地面：45-50厘米

　　如今，很多人喜歡低矮的床，雖然時尚，但不利于健康，更易受潮、藏匿灰塵。一般來說床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高1-2厘米都會益于健康。過高或過低只會給上下床帶來不便。床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46-50厘米。這是因為坐椅的健康高度為40厘米，坐在床上時，46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。

灶臺距離地面：70-80厘米

　　太低或太高的灶臺，無形中會增加辛苦程度，讓人腰酸背疼。一般情況下，身高在1.6米到1.75米的人，灶臺高70～80厘米就可以了。個子太高的人，可以按照身高/灶臺高度=16/7的公式來計算合適的高度。

茶幾距離沙發(fā)：50厘米

　　沙發(fā)坐面的深度應在48-60厘米范圍內，過深則小腿無法自然下垂，腿肚將受到壓迫；過淺，就會感覺坐不住。坐面高度應在36-42厘米范圍內，過高，就像坐在椅子上，感覺不舒適，過低，坐下去站起來都會感到很困難。沙發(fā)扶手一般高56-60厘米。沙發(fā)靠背應為80-90厘米，頭可以舒服地仰在上面，不容易腰酸脖子疼。