|
不論老小都要曬 中醫(yī)認為，曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。 曬太陽可促進體內(nèi)維生素D的生成，有利于鈣的吸收。對于小孩而言，曬太陽有利于生長發(fā)育；對于中年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失；對于老人來講，曬太陽不僅可以防治骨質(zhì)疏松，還可以改善抑郁情緒。 中醫(yī)有“采日精”的說法，顧名思義，就是采集陽光以生發(fā)清陽之氣，驅(qū)散體內(nèi)的濁氣，這就是所謂的補陽氣。 正氣是相對于外邪來說的，曬太陽強身健體，可以增強免疫力，有利于機體對抗病邪。 因此，曬太陽對男女老少都有好處。 |
|
|
來自： 禾田詩雨 > 《傳統(tǒng)文化》
