骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨量減少，并以骨礦物質(zhì)成分、骨基質(zhì)等比例減少為特征，使骨的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生病變的老年性骨代謝病。其發(fā)病機(jī)理復(fù)雜，通常是由遺傳、激素、營(yíng)養(yǎng)、年齡、廢用以及免疫學(xué)等方面多種因素交互影響的結(jié)果。
自測(cè)要訣
西醫(yī)臨床分析：
1.年齡超過45-50歲，尤其是女性尤要注意。
2.女性長(zhǎng)期停經(jīng)或絕經(jīng)后。
3.營(yíng)養(yǎng)差，有不良飲食習(xí)慣，如過量飲用咖啡等。
4.缺乏活動(dòng)，尤其是陽光下活動(dòng)過少。
5.曾行婦科手術(shù)如卵巢子宮切除者。
6.長(zhǎng)期服用激素者。
7.輕微的損傷即可引起骨折的患者。多是由于骨質(zhì)疏松所致。
發(fā)生本病的患者中，女性是男性的9倍。在女性，骨組織從血液中吸收鈣質(zhì)的能力取決于雌激素。當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期，雌激素產(chǎn)生減少，其結(jié)果是骨組織吸收的鈣質(zhì)減少，不足以補(bǔ)充脫失的鈣質(zhì)。
警示
·骨質(zhì)疏松癥可以使椎骨變得虛弱，使它們不堪體重的壓迫，使其變形，身高降低。更為嚴(yán)重的是增加了髖部骨折的危險(xiǎn)，它常是75歲以上老年婦女的頭號(hào)殺手?！ ?/p>
建議相關(guān)檢查：1.X線拍片：可見骨小梁減少，骨密質(zhì)疏松。2.血清鈣離子測(cè)定：可見鈣離子濃度下降。
左側(cè)為正常骨質(zhì)。右側(cè)為骨質(zhì)疏松癥的骨質(zhì)
自療秘方
一、中草藥內(nèi)服療法
1.脾氣虛衰型治方：
蓮子肉8克，薏苡仁10克，砂仁3克(后下)，桔梗6克，白扁豆12克，茯苓15克，人參、白術(shù)各10克，山藥12克，陳皮10克，甘草8克。水煎服，日1劑。
癥見腰背酸痛，雙膝行走無力或腰彎背駝，納少、腹脹，飯后尤甚，大便溏薄，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或蒼白，脈緩弱無力。
2.腎陰虛衰型治方：
熟地24克，山藥、山萸肉、枸杞子、鹿角膠(烊化)各12克，菟絲子12克，牛膝9克，知母8克，黃柏6克。水煎服，日l劑。
癥見腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
3.腎陽虛衰型治方：
熟地24克，制附子12克，肉桂6克，山藥、菟絲子、鹿角膠(烊化)、枸杞子、杜仲炭各12克，山萸肉、當(dāng)歸各9克。水煎服，日1劑。
癥見腰膝酸軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色蒼白或晦暗，舌淡胖苔白，脈沉弱。
4.單驗(yàn)方：
①桂枝10克，山藥、補(bǔ)骨脂、黃芪、菟絲子、肉蓯蓉各15克，附子10克，杜仲15克。
?、谖逦蹲?0克，菟絲子、枸杞子、補(bǔ)骨脂各15克，麥冬10克，山藥15克，黃芪15克。水煎服，每日1劑，分2次服。
?、垡蜣?克，黃芪15克，龍骨30克，仙茅、黃柏各9克，肉蓯蓉、白芍各12克，海馬1.5克，骨碎補(bǔ)15克，五靈脂、大黃、甘草各6克。水煎服，龍骨先煎，每日1劑，分次服。
④杜仲、胡桃肉、補(bǔ)骨脂、淫羊藿、干地黃、淮牛膝各12克。水煎服，每日1劑，分2次服。
?、菖懽?、菟絲子、枸杞子、山藥、補(bǔ)骨脂、黃芪、茯苓、牛膝各15克。煎湯口服，每日1劑，連續(xù)服9-11個(gè)月。
二、成藥療法
1.骨化三醇：每次0.25微克，1日2次，溫開水送服。
2.雌激素類預(yù)防絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)疏松效果肯定，但此類藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
3.多種鈣片：每次2片，1日3次。
4.龍牡壯骨沖劑：每次6-12克，1日3次，溫開水沖服。
5.知柏地黃丸：每次8克，1日3次，溫開水送服。
6.杜仲膠囊：每次4粒，1日3次，溫開水送服。
三、外治療法
防風(fēng)、威靈仙、川烏、草烏、透骨草、續(xù)斷、狗脊各100克，紅花、川椒各60克。粉碎成面，每次用量50-100克，用醋調(diào)成稀面狀放人紗布袋中，將紗布袋放于患處皮膚上，再將熱水袋放在藥袋上熱敷半小時(shí)，每日1-2次。
四、食療
1.排骨300克，燉湯服，日l劑。
2.鯉魚頭1個(gè)，燉湯服，日1劑。
3.羊骨500克，打碎，燉湯服，日1劑。
4.羊脊骨粥：羊脊骨(連尾)1具，茯苓20克，補(bǔ)骨脂粉12克，粳米60克，蔥、生姜、食鹽各適量。先將羊脊骨洗凈，剁碎搗爛，補(bǔ)骨脂研粉備用。取羊脊骨碎塊及粳米放入鍋中，加入適量水，煎煮至粥五成熟，將茯苓、補(bǔ)骨脂粉加入攪勻，繼續(xù)煎煮，至粥將成，將蔥、姜、鹽加入攪勻即成。分次溫食。
5.羊乳雞蛋羹：鮮羊乳250毫升，生雞蛋1枚，紅糖適量。將雞蛋打入碗中攪勻，加入紅糖，用煮沸的羊乳沖熟雞蛋。可于早晨頓服。
6.烏雞1只去內(nèi)臟，將120克生地切細(xì)與飴糖60克調(diào)和，放人雞腹中燉熟，吃肉飲汁。
7.鹿茸50克。胎盤500克。焙干研細(xì)末，每日早晨服3克，溫開水送服。
注意事項(xiàng)
1.多食用含鈣食物，如牛奶、雞蛋、黃豆及豆制品、豬骨湯、魚蝦、干貝等。白菜、芹菜、油菜、紅棗等含鈣量也較高。
2.盡量少食高脂肪食物，因其會(huì)影響鈣的吸收。
3.從事適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如太極拳、保健操、扭秧歌、老年迪斯科等，特別是在陽光下的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)促使人體自身維生素D的產(chǎn)生，有利于食物中鈣的吸收，從而預(yù)防和緩解老年骨質(zhì)疏松。
自療誤區(qū)
·許多人只知用補(bǔ)鈣來治療骨質(zhì)疏松，卻不知如果體內(nèi)維生素D的缺乏，將會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)的鈣元素大多并不被機(jī)體吸吸多少，而白白浪費(fèi)掉。所以，一味的盲目補(bǔ)鈣是毫無作用的。
健康知識(shí)鏈接：
老人跌倒后何處易骨折
股骨頸骨折和股骨粗隆間骨折，這是老人跌倒時(shí)最易發(fā)生的骨折。當(dāng)?shù)箷r(shí)，半個(gè)身子倒地，臀部坐地致傷，常易導(dǎo)致股骨頸骨折和股骨粗隆間骨折。這時(shí)常出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，不能站立，更不能行走，下肢短縮，屈曲和內(nèi)收畸形。至于是哪一種骨折，需拍x線片以確定。
另外常見的兩種骨折是：
一、腕部骨折
常見的是橈骨遠(yuǎn)端骨折。當(dāng)?shù)故謸沃貢r(shí)，常易發(fā)生此種骨折。腕關(guān)節(jié)活動(dòng)功能部分或完全喪失，手指握拳動(dòng)作時(shí)疼痛。
二、脊椎壓縮性骨折
老年人不慎跌倒臀部坐地致傷，常易發(fā)生此種骨折，這時(shí)易出現(xiàn)局部疼痛，腰背部肌肉痙攣，不能站立，翻身困難，感覺腰部軟弱無力等癥狀?！?/font>
