如果在網(wǎng)上搜索“幸?！倍?，大概能搜到77,600,000條相關(guān)鏈接，和“幸福”有關(guān)的書籍也是卷帙浩繁。我們每個(gè)人都在尋找童話般的“從此幸福快樂”。

　　然而幸福究竟是什么？我們都在依賴外部環(huán)境使自己感覺良好，這讓幸福變得非常脆弱，一旦我們所依賴的東西改變，幸福就會失去，于是我們拼命抓住手中擁有的，對失去充滿了恐懼。怎樣才能獲得真正而持久的幸福呢？來看看下面這些建議。

　　1. 善良的人永遠(yuǎn)是正能量來源

　　希臘語中“幸?！保╡uphoria）和“善良的人”（euphoros）有相同的詞根，所以在希臘哲學(xué)中，想要獲得幸福就一定要做善良的人。如果我們是善良的人，那么無論走到哪里都能創(chuàng)造出美好的氣氛，都能將幸福感傳遞給別人。我們可以全身心做好自己的事而不會怨天尤人，我們會體驗(yàn)到積極的情緒，這是善良所產(chǎn)生的自然結(jié)果，然后，我們會把這種種美好都帶給其他人。

　　2. 幸福的關(guān)鍵是提升自己的力量

　　在整個(gè)生命的起起伏伏中想要維持善良的感覺是非常具有挑戰(zhàn)性的。當(dāng)給我們造成壓力、讓我們擔(dān)憂和焦慮的事情發(fā)生時(shí)，我們會傷害他人以求自保。這時(shí)候要學(xué)會讓自己強(qiáng)大起來并學(xué)會寬恕。當(dāng)我們覺得自己缺少力量時(shí)，就會通過欺壓比我們更弱小的人或動物來證明自己的力量，所以假若你想要獲得幸福并且讓他人都獲得幸福，關(guān)鍵是要提升自己的能力，那個(gè)時(shí)候你才有自信和力量去幫助和照顧別人。

　　3. 七種模式會阻礙幸福

　?。?）失望：當(dāng)生活中有一些消極的事情發(fā)生時(shí)，你的想法和情緒也會如同過山車一樣跌落谷底，失望的情緒會阻止好的事情發(fā)生在你身上。

　?。?）內(nèi)疚：當(dāng)我們做了不應(yīng)該做的事時(shí)，一直在糾結(jié)后悔而不是從中學(xué)到東西，內(nèi)疚的情緒如果不能轉(zhuǎn)化成激勵(lì)你的動力，那將毫無意義。

　?。?）做無謂的比較：總是和別人比較，然后覺得周圍的人都比我們擁有更好的生活，而不去發(fā)掘自己的潛力，不為更好的生活而努力。

　?。?）對自己不負(fù)責(zé)：讓別人負(fù)責(zé)我們的幸福，依賴別人，讓自己淪為受害者。

　?。?）自卑：感覺自己毫無價(jià)值，覺得自己“就是這樣的人，怎么也好不了”。其實(shí)每個(gè)人都有弱點(diǎn)，每個(gè)人都是在磨練中成長和成熟的。

　?。?）批評別人：總喜歡批評別人、批評社會，卻對自己過于放任，嚴(yán)于律人，寬以待己。

　?。?）杞人憂天：常常對未來感到擔(dān)憂，總想象最壞的結(jié)果，這會剝奪我們現(xiàn)在的快樂，讓我們無法保持樂觀的心態(tài)去面對困難。

　　4. 養(yǎng)成幸福的習(xí)慣

　　心理學(xué)認(rèn)為，人們需要32天的時(shí)間養(yǎng)成新的習(xí)慣。所以從現(xiàn)在開始，拿出32天的時(shí)間停止四處尋找幸福，而是從自己做起，養(yǎng)成幸福的習(xí)慣。找到那些讓我們無法獲得幸福的生活模式，然后對這些消極的無意識模式做心理調(diào)節(jié)。不管社會上有多少負(fù)能量，都始終做善良的人，你將會把最美好的東西都吸引到你的生活中來。