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極致誘惑的少油食譜——醬汁烤翅根

 老莊. 2014-11-20

極致誘惑的少油食譜——醬汁烤翅根
        烤箱的普及,以至很多人越來越迷戀烤箱菜,不僅做法上簡單易操作,而且少油吃起來還健康。今天這道菜用的是翅根,翅根形似小雞腿,肉質(zhì)也鮮嫩,超市里很容 易買到。我用了烤箱烹飪它,做起來快捷方便,值得一試。至從用上烤箱,我之所以鐘情烤箱菜有個很重要的原因,不擔(dān)心糊鍋。

 

食材:雞翅根8個

調(diào)料:干黃醬1匙、蠔油2匙、料酒3匙、白糖2茶匙、生抽1茶匙

 

做法:

1、干黃醬用料酒和稀,再倒入蠔油和生抽,加入白糖;

2、翅根洗凈控干水,在表面用刀劃兩道口子,放入調(diào)好的調(diào)料中腌制2-3小時左右;

極致誘惑的少油食譜——醬汁烤翅根

 3、腌好的翅根放在烤架上,入烤箱前,在翅根兩面均勻的刷一層料汁;

4、讓入烤箱,烤箱溫度190度,時間調(diào)40分鐘;

5、待烤到20分鐘時,帶隔熱手套取出烤架,用刷子再在翅根表面涂一層料汁,放入烤箱,完成剩下20分鐘烘烤即可。

極致誘惑的少油食譜——醬汁烤翅根

 

小貼士:

1、腌制前將翅根劃兩道口子,可以更好的入味;

2、在翅根放烤架之前,先將烤架下部包裹一層錫箔紙,以免烤出來的油滴到烤箱上難以清洗,另外一種做法,也可以用錫箔紙將翅根一個個單獨包裹,放在烤架上;

3、調(diào)料中使用的糖,不僅可以調(diào)味,還有利于表面上色;

4、加入料酒能有效的去除翅根的腥味,也可以切幾片蒜放進(jìn)去腌制。

 極致誘惑的少油食譜——醬汁烤翅根

 



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