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時蔬烤雞腿肉

 侗鄉(xiāng)人1961 2014-11-19

時蔬烤雞腿肉




時間:2012-08-01 09:07來源:www. 作者:食譜大全 點擊:1220次





         

           
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時蔬烤雞腿肉

 


材料:

雞腿(琵琶腿)2根約400克、洋蔥小半個約50克、西葫蘆半個約150克、鮮香菇3朵約50克、紅尖椒半個約50克

大蒜15克、生抽1/2湯匙(10ml)、料酒1茶匙(5ml)、油1湯匙(15ml)、鹽適量、黑胡椒少量



做法:




1、用一把鋒利的刀將雞腿縱向剖開,露出腿骨,將腿骨周圍的肉剝開,用刀背將腿骨從中間敲斷,將腿骨抽出,將去骨的雞腿肉展開,用刀背拍松,切成小塊,加半湯匙醬油和1茶匙料酒抓勻腌制10分鐘待用。



2、西葫蘆洗凈切片,洋蔥洗凈切絲,紅尖椒洗凈去籽去筋切成塊,香菇洗凈去蒂切成片待用,蒜切成蒜粒。




3、在樂葵蒸烤料理碗中放入油和蒜泥以及洋蔥絲拌勻。




4、將樂葵蒸烤料理碗卷起來放入烤箱烤10分鐘。




5、取出樂葵蒸烤料理碗,打開(小心蒸汽),放入腌制好的雞腿肉拌勻,再卷起來放入烤箱烤10分鐘。




6、取出樂葵蒸烤料理碗,打開(小心蒸汽),放入蔬菜拌勻,撒上適量的鹽和黑胡椒,再卷起來放入烤箱烤15分鐘即可。


 

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