①女性常穿高跟鞋或?qū)е虏辉?/p>

穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經(jīng)失調(diào)、性欲下降甚至不孕。

②女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤　

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，男士們請轉(zhuǎn)給你的摯愛!

(1)紅酒：①增進食欲②適當(dāng)飲用有滋補作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內(nèi)被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預(yù)防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝！

(2)奶茶：飲茶有益于心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

有些人臉上的小痘印小疤痕一個星期就消了，但有些人卻幾年都還是有一樣。有些人真實年齡看上去往往會顯老10歲，而有些人看上去卻可以小很多。這就是皮膚修復(fù)能力的差異！

使用赤芍、甘草、北美金縷梅、角鯊?fù)椋瓷詈ｕ忯~肝油），磨粉調(diào)成糊狀即可。可以提高皮膚修復(fù)能力、讓肌膚細(xì)致、提亮、保濕，甚至可以修復(fù)臉上的痘印痘疤。如果覺得制作麻煩，直接在天貓搜店鋪：WIS 就能找到，很多朋友都直接購買現(xiàn)成品使用。

直接點涂在皮膚表層能夠促使問題皮膚加快新陳代謝保證黑色素的消退，自然比起市面其他只去色素的產(chǎn)品效果更實在，也適合各種膚質(zhì)的！ 我堅持了兩個月，皮膚提亮了而且也光滑了好多，就連一年前留下的痘印都消得差不多了。整個人看起來一下子就年輕了好幾歲?。ㄓ捎诂F(xiàn)在網(wǎng)上出現(xiàn)很多WIS的假冒產(chǎn)品，要上天貓才可以購買到正品哦！)或者加一下他們家的微信號: wisclub 不管上班下班的時間，都會有專業(yè)的美容顧問解答皮膚上的問題。一個品牌做到這個份上，不點32個Good都覺得不人道了。

⑴來例假時總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發(fā)和護膚。第六天：排出體內(nèi)廢料?！?/p>

⑵每次月經(jīng)后血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等都會丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

一缺氣、二寒氣、三腎虧?！　?/p>

⑴調(diào)理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里?！?/p>

⑵食療保養(yǎng)：①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。

美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌，乳腺增生和乳腺癌在中國的發(fā)展不容樂觀，要健康就應(yīng)該提前預(yù)防。

乳腺增生預(yù)防;①適時婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規(guī)律。③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

預(yù)防乳腺癌應(yīng)避免：①乳腺增生多年不愈②反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)③常用激素類藥品或化妝品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳過長⑥肥胖或過多攝入脂肪⑦精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好⑧反復(fù)長期接觸各種放射線⑨獨身未育或婚后不育⑩13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚。

①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿卜：含大量維生素B、C，具有補血功效。③面筋：含大量的鐵質(zhì)。④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質(zhì)等。⑤龍眼肉：含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿卜干：鐵質(zhì)含量高?！?/p>

小妙方：每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗凈，晾干，然后去皮，切成小塊。2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦!

1.榴蓮—緩解痛經(jīng)(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)2.大蒜—亮澤秀發(fā)(強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發(fā))3.香菜—預(yù)防骨質(zhì)疏松(保護骨骼，抗癌4.芥末—使面色紅潤(調(diào)解內(nèi)分泌，刺激血液循環(huán))5、香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)6. 大蒜——防腫瘤7.辛辣食物——辣椒鎮(zhèn)痛又燃脂8.泡菜——促進礦物吸收等。9.芹菜——排毒（排毒養(yǎng)顏）

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，男士們請轉(zhuǎn)給你的摯愛!

①適時婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規(guī)律。③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

①乳腺增生多年不愈②反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)③常用激素類藥品或化妝品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳過長⑥肥胖或過多攝入脂肪⑦精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好⑧反復(fù)長期接觸各種放射線⑨獨身未育或婚后不育⑩13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚?！?/span>

每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導(dǎo)致下垂。但如果文胸選用不當(dāng)，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來?！?/span>

①補充脂肪：魚、肉和豆制品②補充水分：每天堅持飲用8杯水③補充膠原蛋白：肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚④、多吃魚類和海產(chǎn)品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等⑤補充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉　

①改變飲食習(xí)慣。②經(jīng)常按摩乳房。③穿穩(wěn)固的胸罩。④避免利尿劑。⑤、不吃咸。⑥試用熱敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨攝取維生素。⑩遠(yuǎn)離咖啡。⑩切忌濫用藥

早上空腹喝，能驅(qū)寒暖胃、修復(fù)胃黏膜。

受寒嚴(yán)重時三片生姜，不嚴(yán)重是2片，如果是用來保健1片生姜就可以了，紅棗同樣是根據(jù)個頭來6~10個。加水大火燒開后改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。

出現(xiàn)尿路感染癥狀時，馬上拇指按揉對側(cè)足內(nèi)踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側(cè)都有)，哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內(nèi)踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當(dāng)穴位的疼痛緩解時，尿路感染癥狀可減輕或消失。

①早上起床常有頭發(fā)掉落;②體重有明顯的增加或下降。③記憶力下降;④進食甚少;⑤晚上常睡不著;⑥尿頻現(xiàn)象;⑦生理需求下降;⑧工作情緒始終無法高漲。⑨工作1小時后，身體怠倦;⑩乳房松弛；皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。月經(jīng)不調(diào)。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。①紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補，令面色紅潤，有精神;②紅糖泡桂圓干，可改善睡眠;③紅糖泡人參，可調(diào)理氣息，改善低血壓④生姜紅糖水：治療風(fēng)寒感冒，緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)?！?/span>

難言之隱，一洗了之?，F(xiàn)在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無效者，必須考慮是否與“寒”有關(guān)，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。