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大腦最愛的5種滋補食物100%讓你變聰明

 songliuyang66 2014-10-29
原標題：健康養(yǎng)生：大腦最愛5種滋補食物

　　 1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

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