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文：平易人 摘編：小美
 支氣管炎是一種常見病，多發(fā)病，多發(fā)于冬春季節(jié)，慢性者以成年人多見。自我按摩能有效地緩解慢性支氣管炎癥狀，具有很好的治療作用。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)按壓。每個(gè)穴位按揉100—200下，按揉時(shí)手指要有一定力度?！ ?
當(dāng)自我按摩無法按摩到背部穴位，如肺俞、心俞等穴位時(shí)，可采用“背部撞墻法”。具體做法：離墻15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，達(dá)到刺激背部膀胱經(jīng)穴位的作用（如果用柱角或門框棱角對著膀胱經(jīng)撞擊，效果更好。）按摩最好每日進(jìn)行兩次，早晚各一次。
 （1）天突 （任脈）
［定位］在頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。
［主治］咳嗽，哮喘，胸中氣逆，咯唾膿血，咽喉腫痛，舌下急，暴喑，癭氣，噎嗝，梅核氣。
 （2）華蓋 （任脈）
［定位］在胸部，當(dāng)前正中線上，平第1肋間。
［主治］咳嗽，氣喘，胸痛，脅肋痛，喉痹，咽腫。
 （3）膻中 （任脈；心包之募穴）
［定位］在胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。
［主治］咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛，心悸，心煩，產(chǎn)婦少乳，噎嗝，膨脹。
 （4）中府（手太陰肺經(jīng)穴；肺之募穴；手太陰肺經(jīng)、足太陰脾經(jīng)的交會穴）
位置：胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。
主治：咳嗽，氣喘，胸中煩滿，胸痛，肩背痛，腹脹，哎逆，喉痹，浮腫。
 （5）尺澤（手太陰肺經(jīng)：合穴）
位置：肘橫紋中，肱二頭肌肌腱橈側(cè)凹陷處。
主治：咳嗽，氣喘，咯血，潮熱，咽喉腫痛，舌干，胸脅脹滿，吐瀉，小兒驚風(fēng)，肘臂攣痛，乳痛。
 6）孔最（手太陰肺經(jīng)：郗穴）
[定位] 在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸處。
[主治] 咳嗽，氣喘，咳血，咽喉腫痛，肘臂攣病，痔疾。
 （7）列缺（手太陰肺經(jīng)；手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴；八脈交會穴——通任脈）
[位置] 小臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上展1.5寸，肱橈肌與拇長肌肌腱之間。
[主治] 咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，掌中熱，半身不遂，口、眼歪斜，偏、正頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，驚癇，溺血，小便熱，陰莖痛，齒痛。
 8）太淵（手太陰肺經(jīng)：原穴）
[定位] 在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。
[主治] 咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛，腕臂痛，無脈癥。
 （9）魚際（手太陰肺經(jīng)：滎穴）
[定位] 在手拇指本節(jié)（第１掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)冢闭乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
[主治] 咳嗽，咳血，咽喉腫痛，失音，發(fā)熱。
 （10）大椎穴（督脈）
［定位］取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
［主治］熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。
（11）定喘 （經(jīng)外奇穴）
[定位] 俯臥位或正坐低頭，穴位于后正中線上，第七頸椎棘突下定大椎穴，旁開0.5寸處。
[主治] 哮喘，支氣管炎，支氣管哮喘，百日咳。
12）風(fēng)門 （足太陽膀胱經(jīng)）
[定位] 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
[主治] 傷風(fēng)，咳嗽，發(fā)熱頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，胸背痛。
（13）肺俞（足太陽膀胱經(jīng)）
[定位] 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。深層為第三胸神經(jīng)后支 外側(cè)支。
[主治] 咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。
（14）心俞 （足太陽膀胱經(jīng)）
[定位] 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
[主治] 心痛，驚悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盜 汗，夢遺，癲癇。
哮喘歌
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