靈劍子導(dǎo)引法勢：以兩手相叉，用一雙腳踏住，能去除腳和腰的不靈活，腎氣風(fēng)寒引起的肢體疼痛或麻木，膝中痛等多種疾病。

   又一法：先坐正，伸手指慢慢地抓住腳趾，五七次。這樣能治療腳氣，各種風(fēng)氣，腎臟上的各種毒氣，走了遠(yuǎn)路后腳痛不安，都能醫(yī)治，經(jīng)常這樣，效果最奇妙。

立冬十月節(jié)坐功

運(yùn)主陽明五氣。

時(shí)配足蹶陰肝風(fēng)木。

   坐功：每時(shí)丑寅時(shí)，正坐，用一手按膝，一手；兌肘，左右顧視，一兩手左右托三五次，再吐納叩齒吞津。

   治?。盒乩叻e滯，虛勞邪毒，腹腰痛不可俯仰，嗌干，面容脫色，胸滿嘔逆，飧泄，頭痛，耳無聞，頰 ：腫，肝逆面青，目赤腫痛，兩肋下  ：痛引小腹，四肢滿悶，眩冒，目瞳痛。

小雪十月中坐功

運(yùn)主太陽終氣。

時(shí)配蹶陰肝風(fēng)木。

   坐功：每日丑寅時(shí)，正坐，用一手按膝，一手脫肘，左右爭力各三五次，再吐納叩齒吞津。

   治病：脫肘風(fēng)濕熱毒，婦人小腹腫，男子痰疝狐疝，遺尿或小便不利，血睪，腫睪，疝，足逆寒，月行善瘓，節(jié)時(shí)腫，轉(zhuǎn)筋陰縮，兩筋攣，洞泄，血生肋下，喘，善恐，胸中喘，五淋。