網(wǎng)絡妖男，他們有著讓女人還羨慕和妒忌的精致五官和外貌。無論他們多么的“娘”，終究還是男人。  妖男1號——視覺美男：連勛青春秘笈1.常用剃須刀，年輕5歲半。調查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思?比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。  妖男2號——空靈美男：白小俺青春秘笈2.少吃點，多記點?？蒲腥藛T發(fā)現(xiàn)，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導致人認知能力下降?？茖W家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里  妖男3號——蛇形美男：賈曉龍青春秘笈3.保持體重，年輕10年。2007年具有里程碑意義的一項研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質量指數(shù)(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。  妖男4號——魅惑美男：羅冉青春秘笈4.經常鍛煉，年輕10歲。美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。  妖男5號——勾魂美男：孔銘青春秘笈5.口腔衛(wèi)生，腦子更靈。新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。  妖男6號——另類美男：馬里山青春秘笈6.心跳慢壽命長。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命?！?/span>  妖男7號——亮眼美男：金樸俊青春秘笈7.有晨勃，更年輕。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！?a target="_blank" style=" display:inline; position:static; background:none;" >美國醫(yī)學雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。  妖男8號——唯美美男：姚藝龍青春秘笈8.睡眠多，臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。  妖男9號——神韻美男：黃晟晟青春秘笈9.訓練大腦，年輕15歲。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。  妖男10號——爵士美男：沙非青春秘笈10.每天一杯酒，活到85。《美國醫(yī)學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。 韓國妖男HoJunYeon青春秘笈11.7小時<睡眠<8小時，壽命最長。一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。 烏克蘭妖男組合Kazaky青春秘笈12.維生素A除眼紋。隨著年齡增加，細胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。 澳大利亞妖男Andrej Pejic青春秘笈13.干農活利長壽。美國芝加哥大學衰老研究中心專家發(fā)現(xiàn)，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養(yǎng)花、種草、干農活，有助長壽。 菲律賓妖男BryanBoy青春秘笈14.常打高爾夫球，增壽5年。《斯堪的納維亞運動醫(yī)學雜志》刊登的一項研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時在戶外數(shù)小時，行走4英里，而且社交機會增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。 瑞典妖男Victor Norlander青春秘笈15.多吃菠菜，長肌肉。男人肌肉發(fā)達，看起來更年輕。《美國營養(yǎng)學會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據(jù)，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。 日本妖男gackt青春秘笈16.頭發(fā)短顯年輕。男人到了中年，脫發(fā)越來越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長頭發(fā)反而容易暴露頭皮。 美國妖男Cole Mohr青春秘笈17.每口飯嚼9秒。《英國醫(yī)學雜志》近日發(fā)表研究稱，吃飯狼吞虎咽會使肥胖幾率增加84%，而這是導致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn)，細嚼慢咽者飯量更小，每口飯最好嚼9秒。 巴西妖男Lea.T青春秘笈18.股四頭肌強，關節(jié)炎疼痛少。美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強的人，關節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。 |
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