危害甚于香煙的6大日常食物

　吸煙有害健康，這已經(jīng)是眾所周知的常識(shí)了，也有不少人在慢慢戒煙。然而，每天吃的食物中也存在致癌的風(fēng)險(xiǎn)。日前，日本wooris網(wǎng)站為我們介紹了6種比香煙對(duì)人體危害更大的日常食物。

　　1.施加農(nóng)藥的蔬果

　　大家在買(mǎi)菜購(gòu)物時(shí)會(huì)選擇無(wú)農(nóng)藥蔬果嗎？施過(guò)農(nóng)藥的蔬果，無(wú)論怎么洗，誘發(fā)癌癥的物質(zhì)是不可能被全部洗掉的。因此，為健康著想，盡量選擇未施加農(nóng)藥的蔬果為好。

　　2.番茄醬罐頭

　　據(jù)美國(guó)國(guó)家科學(xué)院2013年進(jìn)行的調(diào)查顯示，將用作罐頭內(nèi)涂層的雙酚a給老鼠服用后，老鼠的神經(jīng)系統(tǒng)、乳腺和前列腺出現(xiàn)了異常。

　　更危險(xiǎn)的是，在番茄醬罐頭的酸性環(huán)境下，雙酚a更易溶解。特別是家中有孕婦、小孩的家庭，購(gòu)買(mǎi)瓶裝番茄醬比較安全。

　　3.加工肉制品和煙熏食品

　　生產(chǎn)加工火腿、香腸等食品時(shí)使用的亞硝酸鈉進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝胺。這被認(rèn)為是導(dǎo)致大腸癌、胃癌的原因。另外，煙熏食品有時(shí)會(huì)沾有焦油，這和香煙的成分相似，對(duì)身體有害。

　　4.垃圾食品

　　垃圾食品除了含有大量鹽分、油、防腐劑和色素等各種添加物以外，還有香煙中也有的致癌物質(zhì)丙烯酰胺。因此，垃圾食品也可能誘發(fā)癌癥。

　　5.精制糖和人工甜味劑

　　精制糖、果葡糖漿等食品不僅會(huì)使人體血糖值上升，也是癌細(xì)胞最喜歡的東西。另外，人工甜味劑含有的某種成分進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為毒素，也被認(rèn)為是誘發(fā)癌癥和腦腫瘤的原因之一。

　　平時(shí)常喝的蘇打水和果汁里，多含有這樣的糖分，要注意哦。

　　6.酒精飲料

　　酒精飲料在美國(guó)被認(rèn)為是緊跟第一位的香煙位居第二的致癌原因。14年間，以20萬(wàn)女性為對(duì)象進(jìn)行了調(diào)查。每天喝一杯酒精飲料的人患乳腺癌的比例比不喝的人高出30%。

　　看了這6種食物有何感想？在日常生活中完全避開(kāi)當(dāng)然也是不可能的，但是了解之后，不妨平時(shí)購(gòu)物時(shí)心中有個(gè)參照，認(rèn)真閱讀配料表，盡量選擇安全健康的食品吧。