俗話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，意思是說(shuō)沒(méi)有錢的人，要常泡腳，猶如富人吃補(bǔ)藥?？梢?jiàn)，泡腳對(duì)身體健康大有好處。中醫(yī)認(rèn)為，泡腳即是中醫(yī)所講的足浴，對(duì)治病養(yǎng)生有眾多好處。

促進(jìn)血液循環(huán) 腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)疼痛、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

因病而異加點(diǎn)小“佐料”

腰酸加紅花：活血化淤，取5克用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛、腿靜脈曲張。

咳嗽加艾葉：艾葉10克用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，對(duì)受風(fēng)寒引起的咳嗽有好處。

腳臭加花椒：可防腳臭、腳汗、腳氣。抓一把花椒用紗布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。