其實(shí)對(duì)于拉筋的姿勢(shì)問(wèn)題，早期確實(shí)沒(méi)有辦法說(shuō)的那么細(xì)，

因?yàn)橐皇谴蠹叶歼€不知道什么是拉筋

二是知道的也很少真正的拉筋，不像現(xiàn)在每天經(jīng)常拉筋的大有人在，

但是隨之又出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，比如躺式拉筋很好的，Y字不行；立式拉筋好的，蹲式不行；尤其是還有一些我們經(jīng)常不怎么拉到的筋，就更是弱項(xiàng)了，

比如膽經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，因?yàn)樘墒胶?jiǎn)單，所以大家做的多，一般手拉的都不到位，所以黃帝內(nèi)經(jīng)在學(xué)堂課程的進(jìn)行中，也總結(jié)了相關(guān)的拉筋姿勢(shì)，希望對(duì)大家有幫助。

肝經(jīng)的3種姿勢(shì)

膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的5種姿勢(shì)