--用熱水泡腳

不少朋友都曾經(jīng)被感冒困擾過(guò)，那種鼻子被堵住出不來(lái)氣或不斷流鼻涕的感覺(jué)，著實(shí)不好受。我有一個(gè)二十多年來(lái)百試不爽的絕招--用熱水泡腳，用它對(duì)付因著涼而引起的感冒，非常管用。

一說(shuō)泡腳，很多人都有體會(huì)，或許會(huì)不以為然。但我說(shuō)的泡腳，不一定像你想的那樣簡(jiǎn)單，當(dāng)然，也不是很復(fù)雜。

我當(dāng)年是從少年科學(xué)畫(huà)報(bào)上看到的，馬上用來(lái)給我剛剛上學(xué)的兒子，第二天，他就全好了。從此以后，我把這個(gè)方法介紹給了很多人，效果都很好。

圣經(jīng)上說(shuō)，分擔(dān)是減半的痛苦，分享是加倍的喜樂(lè)。

眼看天氣越來(lái)越冷了，我愿意把這個(gè)方法與各位朋友分享。

整個(gè)過(guò)程中，最好有其他人幫助你，如若沒(méi)有也沒(méi)關(guān)系，你只要照我說(shuō)的辦，一定會(huì)好的。

第一、你要給自己準(zhǔn)備一個(gè)能夠放下兩只腳的桶，而且，最好是比較深的桶，能夠淹沒(méi)小腿更好。

第二、你要給自己準(zhǔn)備至少兩暖瓶的開(kāi)水。

(如果沒(méi)有暖瓶，用熱得快、電水壺一類(lèi)的東西也可以，但要把冷水也同時(shí)準(zhǔn)備在自己泡腳的地點(diǎn)附近，伸手就能拿得到的地方。因?yàn)?，整個(gè)泡腳過(guò)程中，腳不能離開(kāi)桶里面的水，腳總是進(jìn)進(jìn)出出，一是會(huì)加重病情，二是每一次把腳拿出水，再放進(jìn)去的時(shí)候，都會(huì)感到水溫太高，其實(shí)，這是一種假象。)

第三、你要把床鋪好，并準(zhǔn)備好一件浴衣或吸水性好一點(diǎn)的上衣還有另一件睡覺(jué)穿的衣服和擦腳布。

第四、最好找一盤(pán)自己喜歡看的碟或一本不太用腦子以供消遣的書(shū)，或電視節(jié)目等等。用于分散注意力。

第五、把桶和冷、熱水及燒水的東西等等統(tǒng)統(tǒng)放在離床不遠(yuǎn)的地方。

第六、你要準(zhǔn)備一些利于發(fā)汗的姜糖水或者中藥感冒藥，最好不要用西藥，感冒輕一些、體質(zhì)好一些的，喝熱水就行。

第七、喝下發(fā)汗的東西以后，先洗一個(gè)熱水澡，讓自己身上感到熱了即可。

第八、洗完澡以后，馬上披上一件浴衣或其他吸汗的衣服，然后，用被子把自己包裹嚴(yán)實(shí)，只露頭、兩條小腿和腳，安安靜靜地坐在床邊(打開(kāi)電視或翻看書(shū))。

第九、把桶里放上熱水，溫度和平時(shí)洗腳差不多，水位高于腳脖子。

第十、身邊最好放一杯水，可以隨時(shí)喝。

第十一、把兩腳放進(jìn)桶里，每隔一小會(huì)就貼近桶壁(否則，會(huì)不小心燙到自己)往桶里緩緩加入熱水，并稍稍攪動(dòng)，好讓熱水很快擴(kuò)散均勻。

注意，在加熱水的時(shí)候，千萬(wàn)不要把腳拿出水!不要怕?tīng)C到自己，只要慢慢加就沒(méi)事。

第十二、只要腳覺(jué)得水溫稍稍能夠適應(yīng)，就繼續(xù)往里面加熱水。注意，不是等水溫下降。這樣，一點(diǎn)點(diǎn)地，水溫會(huì)逐漸升高，但腳不會(huì)感到很燙，水溫甚至可以達(dá)到60度，別人的手都接受不了;水位也最好達(dá)到?jīng)]過(guò)小腿。

在泡腳的過(guò)程中，(先洗熱水澡的，泡腳過(guò)程會(huì)短一些，大約25分鐘就會(huì)見(jiàn)效，沒(méi)洗熱水澡的，大約需要40多分鐘，因人而異。)你會(huì)感覺(jué)自己身上逐漸發(fā)熱，慢慢地，身上全是汗，再到后來(lái)，頭上也是。不用擔(dān)心和著急，這是好征兆。

除此以外，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，你泡在水里的肢體都發(fā)紅了，這很正常，不要緊張。

有人可能會(huì)感到太熱，受不了，一定要堅(jiān)持。你會(huì)在某一瞬間，突然覺(jué)得自己原來(lái)堵塞的鼻子完全通氣了。這說(shuō)明，寒氣已經(jīng)被驅(qū)趕出體外，你好了。記住，這是泡腳成功的標(biāo)志!

但不要急，還要再堅(jiān)持一小會(huì)兒，大約幾分鐘吧，確定自己的鼻子完全通氣了，然后，把腳拿出來(lái)擦干，迅速躺進(jìn)被窩，在被窩里脫下汗水濕過(guò)的衣服，換上睡覺(jué)的衣服。舒舒服服地睡上一大覺(jué)。第二天，一定會(huì)好!

記住，千萬(wàn)不要忙著去收拾那些用過(guò)的東西，只管躺下睡大覺(jué)，否則，二次著涼就麻煩了。

只要是著涼引起的感冒，用這種方法都非常有效。如果在第一時(shí)間里治療，效果百分之百。錯(cuò)過(guò)了第一時(shí)間，也非常有效，但因每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，有所差別。

當(dāng)然，并不是所有人都適用這種方法。據(jù)說(shuō)，一些因體質(zhì)弱、心臟、血壓等原因不能承受出大汗或熱的人，就不適宜。我沒(méi)有這方面的體驗(yàn)，需要朋友們自行把握。

有朋友說(shuō)，蒸桑拿也可以，只要發(fā)汗就行。我不知道它們的區(qū)別。我只知道兩點(diǎn):一是這種方法是把寒氣從腳下逐漸逼到頭頂，然后徹底去除;二是它在見(jiàn)效以后，能夠第一時(shí)間臥床休息，不會(huì)再有二次著涼(這樣的后果很不好)。這是它與眾不同的地方。

說(shuō)到泡腳，現(xiàn)在已經(jīng)很流行了，尤其是電熱腳盆的迅速推廣，更起了推波助瀾的作用。每天用熱水泡腳、進(jìn)行腳部按摩，甚至再加上一些藥物，對(duì)身體是很有好處的。這些方面的書(shū)和個(gè)人體驗(yàn)很多，我就不再贅言了。

不過(guò)，我也有一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)于腳盆選擇的經(jīng)驗(yàn)和朋友們交流。

作為一般日常的保健泡腳，幾乎所有腳盆都能夠勝任。但是要達(dá)到我上面說(shuō)的那種效果(我叫它治療感冒用泡腳)，還是越深一些越好。市場(chǎng)上賣(mài)的電熱腳盆品種雖然很多，但幾乎都不大理想。便宜的太淺，夠深的太貴。我曾經(jīng)給廠家出過(guò)一些主意，但沒(méi)有反響。

一次，我到中日友好醫(yī)院去看望朋友，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了他們使用的電熱泡腳盆，深度雖不如水桶，但比起市場(chǎng)上的其他商用產(chǎn)品來(lái)要理想多了，而且，它物美價(jià)廉、功能簡(jiǎn)單、使用方便。在醫(yī)院里，為了防止交叉?zhèn)魅?，每個(gè)使用者都用一個(gè)獨(dú)自的大塑料袋。這種做法也可以借鑒到人口多的家庭里。

據(jù)了解，這種腳盆在各個(gè)醫(yī)藥用品商店里就有。朋友們可以貨比三家。

佛陀說(shuō)，一切唯心造。泡腳也好，吃藥也罷，都不過(guò)是擺脫惡業(yè)的一種權(quán)益的方便而已，保持好的心態(tài)，諸惡莫作，眾善奉行才是最最重要的。