12時辰養(yǎng)生大全

養(yǎng)生，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時辰的規(guī)律。一年有十二月之分，一天也有十二時辰之分。《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學著作，也是現(xiàn)代人應該了解的養(yǎng)生圣經(jīng)。蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng)告訴你如何借助于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念、利用人體的經(jīng)絡(luò)和生物鐘來保養(yǎng)我們身體。每個時辰對應一條經(jīng)脈，每條經(jīng)脈又聯(lián)系著相應的臟腑，向人們清楚地解析了應時養(yǎng)生的秘密，從而揭示了健康長壽的真諦。

• 子時養(yǎng)生（23：00～1：00 膽經(jīng)）
• 丑時養(yǎng)生（1:00～3:00 肝經(jīng)）
• 寅時養(yǎng)生（3：00～5：00 肺經(jīng)）
• 卯時養(yǎng)生（5：00～7：00 大腸經(jīng)）
• 辰時養(yǎng)生（7：00～9：00 胃經(jīng)）
• 巳時養(yǎng)生（9：00～11：00 脾經(jīng)）
• 午時養(yǎng)生（11：00～13：00 心經(jīng)）
• 未時養(yǎng)生（13：00～15：00 小腸經(jīng)）
• 申時養(yǎng)生（15：00～17：00 膀胱經(jīng)）
• 酉時養(yǎng)生（17：00～19：00 腎經(jīng)）
• 戌時養(yǎng)生（19：00～21：00 心包經(jīng)）
• 亥時養(yǎng)生（21：00～23：00 三焦經(jīng)）