⒈很少去看病，在中年時未遭受重大疾病，也沒有罹患老年癡呆癥。

⒉生理特征。身材中等，平均身高男性為171公分，女性157公分。體重不過重或過輕，而且一生中體重變化小。皮膚看起來年輕，握力佳。

⒊天賦較高，對于事情相當趕興趣，理解力高且擁有良好的記憶力。

⒋獨立自主?？梢宰孕袥Q定中5歲退休，并非強迫退休。通常從事農(nóng)業(yè)或養(yǎng)殖業(yè)，或為法律、醫(yī)學(xué)及建筑專家，有些是自營小生意，一小部分是大企業(yè)家。其中主要的共同點是較晚退休。

⒌通常在五六十歲會出現(xiàn)憂郁的情緒，但他們都能重新開始新生活。

⒍無憂無慮，懂得享受生活；個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅；生活中充滿冒險，能在別人認為丑陋的情形下，看到美好的事物。每天都過著知足的日子。

⒎適應(yīng)力很強。

⒏不會全神貫注在死亡的話題上議論。

⒐飲食節(jié)制，但樂意嘗試新的食物。食物多樣性，蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低。

⒑都有早起的習(xí)慣，平均睡眠時間為6至7小時，有充足的休息時間。

⒒喝酒都是小酌淺嘗，極少數(shù)偶爾會飲酒過度。多數(shù)人有喝咖啡的習(xí)慣。

⒓有些人不抽煙，也有些人抽得不多但為時多年，有些人則喜歡抽煙斗。

摘自《家庭保健報》  宋其／文