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吃個早點真這么難?那可未必。一份具有飽腹作用,提供能量又有營養(yǎng)價值的早餐其實很簡單,一兩種食物就能達到這個要求。即使實在沒辦法達到這個要求,也存在早餐的“簡化版”。
紅薯紫米粥
芝麻醬拌面
花生醬拌面
火腿腸雞蛋餅
酸辣米粉拌菠菜
西紅柿疙瘩湯
南瓜面疙瘩
菠菜蛋花疙瘩湯
南瓜百合銀耳米糊
米奇饅頭雞蛋餅
紅棗南瓜花生米糊
紫薯米糊
紅豆紅棗薏米糊
南瓜栗子米糊
酸奶黑米粥
椒鹽饅頭片
韭菜雞蛋餅
涼拌蕎麥面
小蔥芝麻餅
玉米羹
雪菜肉絲雞蛋炒飯
干菜醬油炒飯
蔥油拌面
青菜粥
香蔥花卷
黃金饅頭片
豆?jié){粥
香蕉奶香麥片粥
蔥花雞蛋餅
黑芝麻粥
青菜雞蛋炒飯
來自: ***壁虎漫步*** > 《美食烹飪》
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