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來自： 孟貝妮 > 《美食6》
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早飯真的很重要，教你怎么吃會年輕20歲
早飯真的很重要，教你怎么吃會年輕20歲。
元芳，這早飯你怎么看？
史上最健康的作息表
一醒來，就將燈打開，可重新調(diào)整體內(nèi)生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式。另外，早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)，因為水是身體內(nèi)成千...
早飯真的很重要 教你怎么吃會年輕20歲。
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早飯真的很重要，教你怎么吃會年輕20歲！健康養(yǎng)生之道關注我喲。最好的醫(yī)生就是自己，關注健康養(yǎng)生之道：jkys1024，還你健康人生！健康...
早飯要吃好，全靠面來保。
早上
我要準備早飯了，心想，然而我實在不想動，連日不都燒了早飯嗎?！皼]準備早飯嗎？早上吃什么？”他來到我面前問。
說明
一、每日五點左右起床，練八段錦、做早飯。三、七點早飯，飯后用毛筆抄寫《道德經(jīng)》半小時。1、早飯、晚飯都是用中醫(yī)基礎理論來指導食療，這個有空我會介紹一下自己的心得。
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