德高養(yǎng)生的理論。早在春秋時孔子就有“大德必得其壽”之說。清代石成金提出：“唯善可養(yǎng)性、唯善可延壽”的觀點。巴西醫(yī)學家馬丁斯10年來對長壽老人進行研究發(fā)現(xiàn)百分之九十的老人都是德高望重者。其原，因有三：
一、德高品行良。道德高尚的人品質優(yōu)良，光明磊落，作風正派，行為端正，寧靜處事，淡泊名利，毫不利己，專門利人，處處為國家，為社會，為他人作想。因而自然受到人們的熱愛，稱贊。這能促進自身建康心理的增強。
二、德高人緣好?！吧普呖怠薄叭收邏邸迸c人為善，寬厚待人，慷慨助人，早已成為古今中外德高長壽的標志。這是德高者樂意與人交往，溝通。常處于積極向上的心態(tài)。身心反應自如敏捷，血液循環(huán)及神經(jīng)調節(jié)達到最佳狀態(tài)，免疫力增強，從而有助消除煩惱，心情快樂，這自然可以延年益壽。
三、德高心胸寬。心胸豁達，性格開朗，淡泊名利，對人對事都能無私坦蕩，遇事想得開，看得遠，行得正，對人生充滿自信樂觀情緒，陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調，機體自然會處于淡泊寧靜的良好狀態(tài)，從而使人健康長壽。
四、德高壽命長。道德高尚的為“仁者”最能做到生活有規(guī)律，使健康有個良好的條件；合理膳食，使健康有個良好的物質基礎；心理平衡，保健康有個良好精神基礎；適當運動，使物質和精神融合、升華、發(fā)揮出健身的綜合效益、從而使人健康長壽。養(yǎng)生必養(yǎng)德，還能促進公益精神，對社會進步，精神文明會產生良好的作用。因此，應大力倡導“德高”養(yǎng)生之道。
建鄴所 張書景
