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很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)武術(shù)的高級(jí)絕學(xué)是“易筋術(shù)”，也知道少林寺有《易筋經(jīng)》。起初我不相信身體骨肉之間能改變生長(zhǎng)結(jié)構(gòu)，通過(guò)練習(xí)馬國(guó)相師父?jìng)魇诘奶珮O拳，身體骨肉之間的結(jié)構(gòu)確實(shí)發(fā)生了變化。為此我根據(jù)自己的身體結(jié)構(gòu)變化，談?wù)勎殷w會(huì)的“纏絲精”練法。這是我根據(jù)陳鑫 這個(gè)“易”是指改變，而“筋”就是指人體內(nèi)肉與骨骼相連的細(xì)胞組織，改變這一細(xì)胞結(jié)構(gòu)是練武之人的一個(gè)過(guò)程，要想提高功夫必須突破這個(gè)環(huán)節(jié)，使身體運(yùn)動(dòng)時(shí)即刻出現(xiàn)筋骨齊鳴的效果，而后才能練到更高的功夫狀態(tài)。 “纏絲精”練法是師父親傳的，自悟太極拳是悟不出來(lái)身體內(nèi)里“精”的運(yùn)行方法。練不好太極拳的人就是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，不知道怎樣練習(xí)“纏絲精”才能使骨肉之間練活，也就是所謂骨肉分離的說(shuō)法。我按照師父所傳授的纏絲精練法對(duì)身體進(jìn)行磨練，到目前為止身體已經(jīng)體會(huì)到了有一種非常舒服，練起太極拳來(lái)滿身輕松，真的有一種享樂(lè)太極的感受。但是我并沒(méi)有練到師父身體那種骨肉之間活動(dòng)的層次，骨肉之間真的能分離嗎？這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)還是一個(gè)問(wèn)號(hào)。確切的說(shuō)骨肉之間分離，也是前人對(duì)身體松活關(guān)系的一種比喻。但是骨骼堅(jiān)硬是能練出來(lái)的，骨骼與骨骼之間的關(guān)竅（指相連兩骨的間隙）也是可以拉大的。至于骨肉之間的松活原因，主要是改變了“筋”的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使筋拉長(zhǎng)。 古人流下的這種“纏絲精”修煉方法，只能是用言傳身教的辦法繼承，好像無(wú)其它方法傳授，即使是形成了文字，地區(qū)與地區(qū)之間也很難把同一個(gè)字理解成一個(gè)意思。所以前輩門(mén)說(shuō)：手形這樣，內(nèi)里就有東西了，這個(gè)東西指的就是“內(nèi)精”。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)檫@種身體修煉的方法，是在古老的中華民族符號(hào)記事前出現(xiàn)的，而傳到能用符號(hào)說(shuō)明修煉方法，不知道過(guò)去了幾千年。到能用文字解釋這種符號(hào)的時(shí)候不知又過(guò)去了多少年，這種文字就是《易經(jīng)》，而《易經(jīng)》又有三種不同年代的版本，三種解釋符號(hào)的方法不在同一起點(diǎn)。有三種在不同時(shí)期出現(xiàn)的《易經(jīng)》，我們又能以那個(gè)為準(zhǔn)呢？我是很難研究透這件事情的。我們通過(guò)研究歷史就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些經(jīng)書(shū)是古代統(tǒng)治階級(jí)一代代秘傳的，是用來(lái)鞏固政權(quán)和鎮(zhèn)壓貧民的法寶，在封建王朝之前貧民是不可能知道的，今天我們可以讀到和研究這些宮廷秘書(shū)，也是一件極大的幸事。 我們練太極拳人，研究不懂以那一本《易經(jīng)》為準(zhǔn)，這和練太極拳沒(méi)有太大的關(guān)系，可以以后再說(shuō)。如果練陳氏太極拳人，不懂盤(pán)架是在練什么，那可就麻煩了。我體悟，陳氏太極拳是通過(guò)盤(pán)拳架的方法練習(xí)纏絲精，也就是在練“運(yùn)中氣之法門(mén)也”，這就是人生修煉的方法。通過(guò)正確的方法練習(xí)拳架，筋就可以改變生長(zhǎng)結(jié)構(gòu)，骨節(jié)的間隙就可以拉大，“內(nèi)精”就可以通過(guò)此路線運(yùn)行。 那么正確的方法在哪里呢？可以說(shuō)是“齊驢找驢”。方法就在身體之中，纏絲就是讓你身體轉(zhuǎn)動(dòng)。身體如何轉(zhuǎn)動(dòng)？好多太極拳前輩的書(shū)中都說(shuō)，太極拳練不好，就要調(diào)整腳，勁是由腳、而腿、而腰的傳動(dòng)。而我體會(huì)的纏絲方法，就是讓骨和肉之間發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)，骨轉(zhuǎn)為內(nèi)纏，而肉轉(zhuǎn)為外纏，身體只有這樣長(zhǎng)時(shí)間纏繞，才能分出骨和肉之間的兩個(gè)極，兩個(gè)極之間的摩擦就使身體的細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化。具體練法不能寫(xiě)明，寫(xiě)出來(lái)就違背了太極拳傳承的規(guī)矩，也會(huì)害了好多人。但是我可以提示一下，當(dāng)你練到氣能下沉到腳底時(shí)，腳底就會(huì)反出一種上升的能量，上升能量在外力的作用下，體內(nèi)就出現(xiàn)了螺旋纏繞的路線。身體練到這時(shí)你會(huì)體悟到“纏絲精”練法，明白了師父經(jīng)常糾正拳架的原因。腳底上升的這股能量，可能就是陳鑫 修煉的最終結(jié)果會(huì)出現(xiàn)什么樣的效果，不好說(shuō)，但是肯定會(huì)使骨肉松活，身體會(huì)出現(xiàn)柔韌勁和丹田爆發(fā)勁。練法就是師父把外形糾正好，練的時(shí)間長(zhǎng)了功夫就會(huì)出現(xiàn)。到那時(shí)你就會(huì)認(rèn)識(shí)到，纏絲方法也能使筋改變結(jié)構(gòu)（拉長(zhǎng)），直接就可以進(jìn)入很高的修煉層次。 陳氏悟到的這種纏絲精練法，真是有妙不可言的妙用，我練到此時(shí)，真正的明白了“纏絲精太極拳真好”。它是解決身體柔弱的一條徑路，既可以強(qiáng)身健體，又可以自衛(wèi)搏擊，還是打好修煉基礎(chǔ)的一個(gè)好方法。 |
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