除了護(hù)膚品之外，食療是護(hù)膚的最佳方法。吃對食物可養(yǎng)顏，如果吃錯也同樣影響容顏。美國“壽命”生活網(wǎng)最新載文，刊出“讓你變丑的食物”。

　　1.餅干等精制谷物。曲奇餅干等食品大都由化學(xué)強(qiáng)化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會導(dǎo)致腹脹，甚至導(dǎo)致肥胖。

　　2.咖啡。適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導(dǎo)致口臭、牙齒污漬。

　　3.酒精。過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

　　4.食鹽。吃鹽過量容易導(dǎo)致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

　　5.糖。血液中有過多糖會導(dǎo)致皮膚炎癥和過多的自由基，導(dǎo)致膠原蛋白減少和細(xì)胞損傷，更容易出現(xiàn)皺紋和其他皮膚瑕疵。