如果希望減掉自己的將軍肚，除了在飲食上節(jié)制，堅持對以下穴位進行按摩，對減掉將軍肚也有事半功倍的作用。

方法一、按摩腎俞穴、水分穴、三陰交穴

1、左手按右腎俞穴，右手按左腎俞穴，運用拳敲與指按的方法進行，每個穴位30下。這個時候可讓親人協(xié)助。

2、接著轉(zhuǎn)身平躺，以手掌在水分穴及其周圍進行來回搓揉，約一分鐘后改用拇指指肚在穴位上按壓，速度要慢，力度要深，30下就可以。

3、最后按摩兩腿上的三陰交穴，先以手掌上下搓揉，待腿部發(fā)熱以后，用右手的拇指指肚掐按右腿上的三陰交穴，以有疼痛感為好，一分鐘后用相同的方法按摩左腿上的三陰交穴。每日一至兩回為好。

注意事項：此法對減少將軍肚和美化腰部肌肉有不錯的治療效果。常常做這類按摩還可助消化，消水腫，改善生理病痛。

方法二、按摩合谷穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴 

1、左右手交換，用拇指指端按揉手上的合谷穴，細節(jié)不再贅述。

2、接著依次對小腹上的天樞穴，關(guān)元穴，氣海穴進行按摩，先以手掌在幾個穴位之間來回按揉，直到有較舒服的溫熱感后再用拇指指肚依次對幾個穴位進行按壓，按壓的速度要慢，按下去以后停留三五秒鐘，每個穴位20下?？捎米约合矚g的按摩油輔助。

注意事項：此法對減少腹部將軍肚和美化腹部肌肉有不錯的效果。常常做這類按摩還能夠促進消化，改善腹部的腫脹，治療頭疼頭暈等癥狀。

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