八個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作

信步時(shí)空 2014-07-27

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【八個(gè)養(yǎng)生小動(dòng)作】1、咽唾液，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽；2、踮腳：防止下肢血液回流不暢。3、轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾??；4、張嘴：最大限度張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；5、摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺、防感冒。6、遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞；7、握拳，增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人體力倍增；8、提肛：預(yù)防痔瘡、肛門疾病。

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來自：信步時(shí)空 > 《保健》

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