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營養(yǎng)特點 :雞肉的適應性很多,即使腌制和火候差點兒,也還是很嫩很好吃,在調(diào)味上可以隨意些,會給黑椒雞柳這道菜增加更為復合的味道。辣炒什錦藕丁是一道快手菜,更是一道下飯菜。菜中所有的原料,都可以利用你身邊現(xiàn)有的食物進行組合搭配,但老干媽辣醬不能少哦。幾塊司空見慣的肋排,幾塊平凡的南瓜,再加上一小把蟹味菇和杏鮑菇,這樣幾種最平凡的材料,溶合在一起,成就了無比鮮美的濃湯。荷蘭豆的營養(yǎng)價值高,風味鮮美,并具有延緩衰老、美容保健功能,脆拌荷蘭豆顏色翠綠,清脆爽口。黑椒雞柳的做法如下: 功效:補氣養(yǎng)血
原料:雞腿2根;青紅黃燈籠椒共1個;芹菜2根;香蔥1棵;蔥;姜;蒜;
調(diào)料:料酒1大勺;蠔油1大勺+1小勺;黑胡椒牛排醬1大勺;生抽1大勺;白糖1大勺;郫縣豆瓣1大勺;老抽1小勺;黑胡椒粉1/2小勺;黑胡椒碎粒1小勺;水淀粉適量;食用油適量;
【主菜】:黑椒雞柳
步驟與做法:
1、雞腿去骨,蘸干水分;切成手指長短粗細的條;加入1大勺料酒、1小勺蠔油、1大勺黑胡椒醬、1大勺生抽、1大勺白糖、1/2小勺黑胡椒粉;抓勻,腌制20到30分鐘;蔥姜蒜切片,彩椒切粗條(和雞柳差不多),芹菜切段,香蔥切段; 2、鍋中坐水燒開,加少許鹽(分量外),汆燙一下芹菜,撈出過涼備用;鍋中加入適量使用油,燒至6、7成熱時,下入雞柳和蔥姜蒜,中大火煸炒至雞柳吐油、蔥姜蒜出香;加入1大勺郫縣豆瓣,翻炒均勻出香; 3、加入1小勺老抽,翻炒均勻;再加入1大勺蠔油,翻炒均勻;下入彩椒和芹菜,并1大勺黑胡椒碎,翻炒均勻;可用少許水淀粉勾芡(也可不勾芡),關(guān)火,加入香蔥段,翻炒均勻即可。
4、小貼士:市售的黑胡椒醬有兩種,一種是普通黑胡椒醬,一種是黑胡椒牛排醬。其中,黑胡椒牛排醬略帶辣味,炒出的菜品味道更豐富。我用的就是黑胡椒牛排醬。
5、家中常吃的是黑椒牛柳,但有朋友學做后,覺得牛柳很硬,好像炒不熟的感覺。其實,那是牛柳炒老了。說實在,牛柳確實不太容易掌握,一個腌制、一個爆炒,哪個環(huán)節(jié)做不好,都會導致牛肉干硬不好吃。 改良一下,做個黑椒雞柳,一切問題迎刃而解。
6、雞肉的適應性比牛肉好太多,即使腌制和火候差點兒,也還是很嫩很好吃。 在調(diào)味上,除了體現(xiàn)更加濃郁的黑胡椒味兒多用黑胡椒醬和黑胡椒碎以外,其他不妨隨意些,一點兒蠔油、一點兒郫縣豆瓣、甚至一點兒番茄醬……,都會給這道菜增加更為復合的味道。
7、這讓我想起了我的一位中學老師,他會做飯,我偶一觀察,原來就是手邊有什么調(diào)料就加什么調(diào)料,有幾種加幾種,炒出的菜說不上菜系和章法,但卻真的好吃。 這大概就是私房菜的真諦了。
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