常有家長說：“孩子做事效率低，做作業(yè)動作慢，一邊寫一邊玩?！贝蠹叶贾兰凶⒁饬W習的重要性。只有善于集中注意力了孩子學習起來才比較省勁，效果較好，也因此有更多的時間來休息和娛樂。

　　1、給孩子一個安靜的學習環(huán)境

　　孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力;抽屜柜子最好上鎖，免得他隨時打開，在沒有完成學習的情況下去清理抽屜;書桌前方除了張貼與學習有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩子的書桌上不放鏡子，這會使她顧影“自美”。更不能允許孩子邊看電視邊寫作業(yè)。

　　2、要求孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)

　　如果作業(yè)太多，可以分段完成。有的父母因為孩子注意力不夠集中而在旁“站崗”，這不是長久而行之有效的辦法，因為長期這樣，會使孩子產(chǎn)生依賴心理。此外，孩子的注意力跟情緒有很大關(guān)系，因此父母應(yīng)該創(chuàng)造一個平和、安寧、溫馨的學習環(huán)境。聲音嘈雜的環(huán)境，雜亂無章的屋子，不正常的家庭生活，所有這一切都會嚴重影響孩子的注意力。父母也應(yīng)該了解，研究表明，注意力穩(wěn)定時間分別為：

　　5-10歲20分鐘;

　　10-12歲25分鐘;

　　12歲以上是30分鐘。

　　如果想讓10歲的孩子60分鐘專注地完成作業(yè)幾乎是不可能的。

　　3、對孩子講話不要總是重復

　　有些父母對孩子不放心，一件事總要反復講幾遍，這樣孩子就習慣于一件事反復聽好幾遍。當老師只講一便時，他幾乎沒聽見活沒聽清，這樣漫不經(jīng)心的聽課常使得孩子不能很好地理解老師講的內(nèi)容，無法遵守老師的要求，自然也就談不上取得好的學習效果。父母對孩子交待事情只講一遍，是培養(yǎng)孩子注意力的一種方法。

　　4、要求孩子在一定時間內(nèi)專心做好一件事情

　　父母要注意培養(yǎng)孩子在某一時間內(nèi)做好一件事的能力。對于家庭作業(yè)，父母要幫他安排一下，做完一門功課可以休息一會兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺得孩子動作慢，不許孩子休息，還嘮叨沒完，使他們產(chǎn)生抵觸心理，效果反而不好。

　　5、訓練孩子善于“聽”的能力

　　“聽”是獲得信息、知識的重要途徑。會聽講對學生來說是相當重要的，因為老師多半是以講解的形式向?qū)W生傳授知識。父母可以通過聽來訓練孩子的注意力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)專心聽講的好習慣。

（1）讀書給孩子聽。孩子從七八個月開始，父母就可以拿圖書館的書念給他聽了。這個時候的孩子雖然不會說話，可他的吸收力是非常強的，父母抓住這個時候給孩子閱讀的機會。


（2）孩子能說話之時，聽孩子講述他一天的活動。鼓勵孩子把他一天的活動敘述一遍，這樣可以培養(yǎng)孩子的語言能力還可能訓練孩子的記憶能力，同時還能培養(yǎng)親子感情。

（3）父母常常和孩子一塊討論周圍的人、事、物。這是提醒孩子多說話的一種方法，同時還能誘導孩子的興趣，還有許多說不完的話題。這點看起來很簡單，但很不容易做到。

（4）每天念一則新聞讓孩子聽。父母不要把孩子當成什么都不知識的小人物，可讓孩子多了解一些外面的世界，父母如果碰上了有趣的趣聞之際，可以摘下來講給孩子聽，若沒有適合的新聞給孩子聽，也可以讀一些笑話或者是幽默讓孩子聽。

（5）經(jīng)常帶孩子上圖書館，或者是帶孩子參觀畫廊、美術(shù)館、看戲、看電影、參觀畫展等。事后和孩子一同討論，這樣能開拓孩子視野，會讓孩子的觀賞能力與鑒賞力增加。同時，父母還可每星期帶孩子上一次圖書館借一些書，或者是去書店購買一些書念給孩子聽，時間一久孩子就可以自己坐下來閱讀了。

（6）和孩子玩文字游戲或者說話游戲，這樣可以訓練孩子的聽力。父母可以經(jīng)常邊做家務(wù)事邊和孩子玩猜謎游戲，父母先想好一個東西、然后旁敲側(cè)擊地向孩子描述這樣的東西，讓孩子去猜。有時也要以讓孩子出題讓父母來猜，用這種辦法能達到刺激孩子的想象能力和表達能力。

（7）鼓勵孩子養(yǎng)成良好的健康習慣，每天有充足的睡眠，規(guī)律的作息和均衡的營養(yǎng)。要培養(yǎng)孩子讀書的習慣。首先是父母的態(tài)度，父母的態(tài)度對孩子來說也是最為重要的，如果父母能以身作則，引導孩子進入廣大的書的世界中去，孩子自然而然會在書的國度流連忘返，這對孩子來說對他一生都有著不可忽視的作用。

不愿動腦、甜食過量、少言寡語等等這些壞習慣的養(yǎng)成，可能會影響孩子的智力發(fā)育哦，家長們要注意了。

　　壞習慣1：不愿動腦

　　思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。反之，不愿動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

　　壞習慣2：帶病用腦

　　在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

　　壞習慣3：長期飽食

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為"纖維芽細胞生長因子"的物質(zhì)會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發(fā)生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

　　壞習慣4：輕視早餐

　　不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

　　壞習慣5：甜食過量

　　甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為孩子腦部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

　　壞習慣6：睡眠不足

　　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

　　壞習慣7：少言寡語

　　大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

　　壞習慣8：空氣污濁

　　大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究學習環(huán)境的空氣衛(wèi)生。