刮痧是中醫(yī)療法中的一種，具有養(yǎng)生保健和防病祛病的功效。通過刮痧可促進局部組織高度充血，使血液及淋巴循環(huán)增快，進而加速排除體內(nèi)廢物和毒素的目的。刮痧簡捷方便，但也有注意事項。

　　1.刮痧手法

　　刮板拿法，一般治療時刮板薄的一面接觸患者皮膚，以使效果凸現(xiàn)，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）保健時可用刮板厚的一面刮皮膚，以受力溫和，易于堅持。刮痧板和被刮部位皮膚成45°角，力度適中。正確的刮痧手法更有利養(yǎng)生保健。

　　2.刮拭方向

　　刮痧的方向也是有一定講究的。一般是頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

　　3.刮痧時間

　　治療刮痧每個部位一般要刮3-5分鐘，保健刮痧無嚴格的時間限制，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）以自我感覺舒服為原則。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔5-7天。

　　4.疾病禁忌

　　刮痧并非人人適用。有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等慎刮；皮膚高度過敏或患皮膚病的人禁刮；患有心臟病，如心肌梗塞、心絞痛或水腫病者禁刮。有這些疾病的患者不要只看到刮痧的養(yǎng)生保健功效而忽略宜忌。