所用材料：糯米80克 小米80克 大棗8個 枸杞10克 制何首烏20克 紅糖15克 干凈的紗布1塊

貼心磨叨：可以不用糯米和小米只用大米，何首烏要用黑色的泡制好的熟何首烏，生的是白色的有毒，紅糖可以根據(jù)自己的口味加減，紗布用來包何首烏，可以洗干凈后重復(fù)使用無數(shù)次，這些材料可以煮出2大碗粥，如果只需要一碗，可以將所有材料減半
做法：1.將制何首烏沖凈然后用干凈的紗布包上放入鍋中（不能用鐵鍋）用清水泡上，水的量就是煮粥的量，可

        根據(jù)自己喜歡粥的濃度決定水量的多少（我家一般都是早上吃，所以我都是前一天晚上和米一起泡上，

        這樣早上粥煮的比較快，省時，藥效又釋放的充分）

      2.將米淘好和洗凈的大棗也放入鍋中和何首烏一起浸泡（這樣粥煮的比較快，大約20分鐘即可，如果早上

        時間充裕，可以只泡何首烏，米煮的時候再放，大棗如果不干，也可以不泡）

      3.將泡好的何首烏大棗和米連同泡它們的水一起大火燒開，放入洗凈的枸杞子，然后小火煮至米粒開花

      5.放入紅糖拌勻，再煮2分鐘即可