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夢(mèng)，英文dream，也有夢(mèng)想的意思。古人相信，做夢(mèng)總要有原因的。王符就曾說(shuō)“夫奇異之夢(mèng)，多有收而少無(wú)為者矣”認(rèn)為做夢(mèng)總有原因可尋。做夢(mèng)的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。夢(mèng)屬于靈魂醫(yī)學(xué)范疇，是由內(nèi)外信使的剌激，引起大腦的一小部分神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)，表現(xiàn)為高層次靈魂的最低水平的意識(shí)狀態(tài)，當(dāng)然，它也遵循生物體靈魂三定律，只是它不被清醒地覺察，也不能控制而已。夢(mèng)是一種不自覺的虛擬意識(shí)。
夢(mèng)是一種主體經(jīng)驗(yàn)，是人在睡眠時(shí)產(chǎn)生想象的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自愿的。研究夢(mèng)的科學(xué)學(xué)科稱作夢(mèng)學(xué)（oneirology）！
目錄1概述夢(mèng)是一種意象語(yǔ)言?！肚f子·齊物論》云：“且有大覺，而后知此其大夢(mèng)也。”這些意象從平常事物到超現(xiàn)實(shí)事物都有；事實(shí)上，夢(mèng)常常對(duì)藝術(shù)等方面激發(fā)出靈感，德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒（Friedrich August Kekulé）宣稱夢(mèng)見一條正在吞食自己尾巴的蛇，而悟出苯環(huán)（Benzene）的分子結(jié)構(gòu)。夢(mèng)的形式包括了讓人驚醒的惡夢(mèng)以及可能伴隨著夢(mèng)遺的春夢(mèng)。
絕大部分的科學(xué)家相信所有人類都會(huì)做夢(mèng)，并且在每次睡眠中都會(huì)有相同的頻率。因此，如果一個(gè)人覺得他們沒有做夢(mèng)或者一個(gè)夜晚中只做了一個(gè)夢(mèng)，這是因?yàn)樗麄冴P(guān)于那些夢(mèng)的記憶已經(jīng)消失了。這種“記憶抹除”的情況通常發(fā)生在一個(gè)人是自然緩和地從快速眼動(dòng)睡眠階段經(jīng)過(guò)慢波睡眠期而進(jìn)入清醒狀態(tài)。如果一個(gè)人直接從快速動(dòng)眼睡眠期中被叫醒的話（比如說(shuō)被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會(huì)記得那段快速眼動(dòng)期所作的夢(mèng)境（不過(guò)并非所有發(fā)生在快速眼動(dòng)期的夢(mèng)都會(huì)被記得，因?yàn)槊總€(gè)快速眼動(dòng)期之間會(huì)插入慢波睡眠期，而那會(huì)導(dǎo)致前一個(gè)夢(mèng)的記憶消失）。
真正的做夢(mèng)只有在人類身上被直接證實(shí)發(fā)生過(guò)，不過(guò)很多人相信做夢(mèng)也會(huì)發(fā)生在其他動(dòng)物身上。動(dòng)物已經(jīng)確定會(huì)有快速眼動(dòng)睡眠，然而他們的主體經(jīng)驗(yàn)卻難以確定。平均擁有最長(zhǎng)快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期的動(dòng)物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢(mèng)者，因?yàn)楹退麄兊乃吣Ｊ接嘘P(guān)。
也有人認(rèn)為上述有關(guān)夢(mèng)的解釋是不科學(xué)的，夢(mèng)只是人睡眠時(shí)的一種心理活動(dòng)，夢(mèng)中的心理活動(dòng)與人清醒時(shí)的心理活動(dòng)一樣都是客觀事物在人腦中的反映。夢(mèng)中離奇的夢(mèng)境是因人睡眠大腦意識(shí)不清時(shí)對(duì)各種客觀事物的刺激產(chǎn)生的錯(cuò)覺引起的。如，人清醒心動(dòng)過(guò)速時(shí)產(chǎn)生的似乎被追趕的心悸感，在夢(mèng)中變成了被人追趕的離奇恐懼的惡夢(mèng)，人清醒心動(dòng)過(guò)慢或早搏時(shí)引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢(mèng)中變成了人懸空、人下落的離奇恐懼的惡夢(mèng)。夢(mèng)中經(jīng)常能感覺到一些人清醒時(shí)不易感覺到的輕微的生理癥狀，是因人睡眠時(shí)來(lái)自外界的各種客觀事物的刺激相對(duì)變小，來(lái)自體內(nèi)的各種客觀事物的刺激相對(duì)變強(qiáng)引起的。
2心理學(xué)從心理學(xué)的角度來(lái)看，夢(mèng)是有意識(shí)看無(wú)意識(shí)的一扇窗子。弗洛伊德與榮格是夢(mèng)解析的開山鼻祖。
[span]心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，夢(mèng)是潛意識(shí)欲望的滿足，人在清醒的狀態(tài)中可以有效地壓抑潛意識(shí)，使那些違背道德習(xí)俗的欲望不能為所欲為。但當(dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)或放松狀態(tài)時(shí)，有些欲望就會(huì)避開潛意識(shí)的檢查作用，偷偷地浮出意識(shí)層面，以各種各樣的形象表現(xiàn)自己，這就是夢(mèng)的形成。夢(mèng)是人的欲望的替代物，它是釋放壓抑的主要途徑，以一種幻想的形式，體驗(yàn)到這種夢(mèng)寐以求的本能的滿足。隱藏在杜麗娘潛意識(shí)中的欲望之火由于現(xiàn)實(shí)的原因遭受壓抑不能滿足，而潛意識(shí)中的沖動(dòng)與壓抑不斷斗爭(zhēng)，形成一對(duì)矛盾，進(jìn)而形成一種動(dòng)力。這種動(dòng)力使欲望尋找另外一種途徑或滿足，這就是夢(mèng)。
著名心理專家郝濱認(rèn)為，夢(mèng)在某些情況下是心理沖突的顯現(xiàn)。郝濱先生在其著作《催眠與心理壓力釋放》中闡述：“夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)欲望、情緒等各種感受，雖然這些都是你的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的，但并不能完全代表你，不能說(shuō)夢(mèng)中出現(xiàn)的需求就是你的本質(zhì)所在。很多的時(shí)候理性需求與感受類需求是相互矛盾的，他們并存在你的意識(shí)中，并相互爭(zhēng)斗伴隨你的一生。這些需求之間的沖突可能使你無(wú)所適從，而導(dǎo)致心理障礙。但是，假如你擁有了足夠強(qiáng)大的自我功能而很好的協(xié)調(diào)這些沖突，他們反而會(huì)使你獲得更好的成長(zhǎng)。其實(shí)這也就是很多人接受釋夢(mèng)、催眠等技術(shù)手段進(jìn)行心理治療獲得個(gè)人成長(zhǎng)的主要目的之一?！?/div>
也有心理學(xué)家認(rèn)為，人類做夢(mèng)是大腦在虛擬環(huán)境中對(duì)如何處置危險(xiǎn)情況的預(yù)演。尤其是噩夢(mèng)，人類每年要做300到1000次噩夢(mèng)。人類正是在噩夢(mèng)中進(jìn)行安全訓(xùn)練。
卡耐基梅隆大學(xué)泰珀商學(xué)院副教授凱利·摩爾韋奇（Carey K. Morewedge）和哈佛商學(xué)院副教授邁克爾·諾頓（Michael I. Norton）在2009年所做的一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)在每個(gè)人心中的重要程度是不同的。研究者給美國(guó)、韓國(guó)和印度的學(xué)生提供了4種已有的夢(mèng)的理論進(jìn)行選擇，看他們對(duì)每種理論的接受程度。
結(jié)果顯示，不管在哪個(gè)國(guó)家，人們對(duì)弗洛伊德理論的認(rèn)同度都是最高的，認(rèn)為夢(mèng)具有深層涵義。（美國(guó)56%，韓國(guó)64.9%，印度73.8%。也許東方文化更加相信夢(mèng)的潛意識(shí)涵義。）
3與健康關(guān)系總夢(mèng)見生活瑣事——調(diào)理脾胃
如果總夢(mèng)見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說(shuō)明這些人沒有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能不好，另外一個(gè)就是脾的吸收功能不好。所以針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，你就應(yīng)該多加注意自己的消化和吸收功能。
總夢(mèng)見離奇的夢(mèng)——調(diào)理肝臟
這種夢(mèng)跟自己的生活沒有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺得莫名其妙。這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢(mèng)。
總做噩夢(mèng)——調(diào)理腎臟
夢(mèng)見自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢(mèng)見一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。這種情況是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。[2]
4成因科學(xué)解釋：
學(xué)術(shù)界對(duì)夢(mèng)的成因與目的仍無(wú)定論，普遍的看法是：夢(mèng)是腦在作資訊處理與鞏固長(zhǎng)期記憶時(shí)所釋出的一些神經(jīng)脈沖（就像打掃時(shí)揚(yáng)起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識(shí)腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。
首先是Hobson與McCarley在1977年提出“活化-合成”理論：腦干中的橋腦即使在睡眠中也會(huì)不斷發(fā)出訊號(hào)（PGO波），這些訊號(hào)刺激、活化了腦的意識(shí)部份，使它合成一段有意義的夢(mèng)。
但后來(lái)Solms發(fā)現(xiàn)腦干受傷的病人仍舊有夢(mèng)，而頂葉（負(fù)責(zé)軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質(zhì)）受傷的病人則沒有夢(mèng)，或許腦干只與REM夢(mèng)有關(guān)，頂葉與REM夢(mèng)和NREM夢(mèng)都有關(guān)。Jie Zhang在2004年提出“連續(xù)活化”理論：睡眠的功用之一是把臨時(shí)記憶轉(zhuǎn)化成長(zhǎng)期記憶，快速動(dòng)眼睡眠（REM）階段處理無(wú)意識(shí)的“程序性記憶”，而非動(dòng)眼（NREM）階段處理有意識(shí)的“陳述性記憶”。在REM階段，腦的無(wú)意識(shí)部份正在處理程序性記憶，而有意識(shí)部份的活動(dòng)則因感覺被切斷而降至最低，此時(shí)自記憶庫(kù)流出的資訊脈沖會(huì)活化有意識(shí)部份而使它借由聯(lián)想編織出一段夢(mèng)。而當(dāng)另一脈沖到達(dá)時(shí)，則又編出另一段夢(mèng)，夢(mèng)境乃突然改變。
另外還有認(rèn)為夢(mèng)的成因或功能是：（1）經(jīng)由任意突變、以“達(dá)爾文過(guò)程”來(lái)產(chǎn)生新觀念、新策略；（2）清除腦中的垃圾，夢(mèng)是對(duì)垃圾的最后一瞥；（3）長(zhǎng)期記憶的持續(xù)激發(fā)，睡眠時(shí)夢(mèng)的詭異來(lái)自長(zhǎng)期記憶的儲(chǔ)存格式，但清醒時(shí)的腦則能給它作正確的詮釋；（4）把遙遠(yuǎn)但相關(guān)的記憶連結(jié)起來(lái)并強(qiáng)化成一故事體；（5）把外來(lái)刺激轉(zhuǎn)化成夢(mèng)境以防止被驚醒；（6）自我滿足、降低心理壓力；（7）借由眼球運(yùn)動(dòng)提供氧氣給角膜等等許多看法。但臺(tái)灣有人提出一個(gè)夢(mèng)的“心身作用說(shuō)”：做夢(mèng)時(shí)，幻想與自我分離，人不會(huì)察覺是自己在幻想?！盎孟搿弊愿杏X記憶取出資料拼湊后再送回感覺區(qū)而成幻覺，目的是在以模擬的感覺訊號(hào)取代真實(shí)訊號(hào)，驅(qū)動(dòng)自律神經(jīng)進(jìn)行心身作用。痛覺、壓覺會(huì)驅(qū)動(dòng)自律神經(jīng)中的“修補(bǔ)神經(jīng)”，修補(bǔ)神經(jīng)在腦與脊椎中排列成許多會(huì)連鎖反應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，而作夢(mèng)的功用之一就是在生長(zhǎng)激素升高時(shí)，模擬極密集的運(yùn)動(dòng)壓揉訊號(hào)，驅(qū)動(dòng)經(jīng)絡(luò)修補(bǔ)身體。
5超自然詮釋有人認(rèn)為發(fā)夢(mèng)是因?yàn)槿巳胨箪`魂離開軀體，穿越時(shí)空，因而有人在現(xiàn)實(shí)中會(huì)驚覺在夢(mèng)中曾經(jīng)見過(guò)、經(jīng)歷過(guò)的事情或事物，稱為既視感。
6無(wú)夢(mèng)睡眠做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。人為什么做夢(mèng)，不做夢(mèng)會(huì)有什么反應(yīng)呢？
科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的試驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立刻被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的點(diǎn)反應(yīng)能力均有提高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；顒?dòng)力的重要因素之一。
由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺醒后則左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過(guò)程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。
無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種征兆。最近的研究成果亦證明了這個(gè)觀點(diǎn)，即夢(mèng)是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢(mèng)是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢(mèng)，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全得夢(mèng)境片段，如果長(zhǎng)期無(wú)夢(mèng)睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長(zhǎng)期噩夢(mèng)連連，也常是身體虛弱或患有疾病的預(yù)兆。[3]
7清醒夢(mèng)清醒夢(mèng)（lucid dream）又稱為清明夢(mèng)，意思是在夢(mèng)中可以保持清醒，并且知道自己正在做夢(mèng)。
有些人在做夢(mèng)時(shí)會(huì)突然醒覺到自己正在做夢(mèng)，當(dāng)他知道自己在做夢(mèng)時(shí)，他便可以控制自己的夢(mèng)境，這便是清明夢(mèng)了。在清明夢(mèng)中，你可以自由地控制自己的行動(dòng)，也可以任意控制夢(mèng)境的內(nèi)容，甚至夢(mèng)中的其它人也完全由你來(lái)控制。也就是說(shuō)，在清醒夢(mèng)中，你就是世界的主宰,你可以控制一切。 |
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