“遲老師，我和我女朋友分手了，但我心里卻無法讓自己從中走出來，還是很關(guān)心她的一切！我很難過，我該怎么辦？”

一、痛苦源自心不甘

其實她不見得就適合你。你的痛苦主要來源于兩點：一是對于這段感情，你更多是不甘心，不論事實怎樣，對曾經(jīng)的付出沒有回報而感覺心理不平衡；二是可能不服氣，不見得付出多少，但被拒絕畢竟是種挫敗體驗，憑什么啊，得不到的才是最好的，你不服氣。所以，在一段新感情來臨之前，總有些不甘。

二、即使難受只半年

失戀，當(dāng)然算是一種負(fù)性刺激，容易引起我們的各種身心不良反應(yīng)。不過，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類進(jìn)化過程中，對于新異刺激，總會有一個不適到適應(yīng)的過程。不管多大的驚喜，如中獎千萬，或者多么大的苦痛，如痛失我戀，一般適應(yīng)的周期是六個月，這時候，不論幸?；蛘咄纯啵睦砀杏X恢復(fù)到從前差不多的水平。所以，在失戀的時候，自殺殺人之類的是最不理智、最沒文化的選擇，你可以看到，那些因為失戀殺人，或者自殺未遂的，半年之后沒有一個不為當(dāng)初的選擇后悔的。即使生活虐你千百遍，你都要努力淡定從容，至少等半年再看！

三、失戀你就背單詞

那么在這半年你干什么呢？人的大腦分理性和情緒兩部分，一方興奮的時候，往往另一方就抑制。當(dāng)失戀的時候，情緒腦主導(dǎo)，人感覺痛苦，渾渾噩噩，這時理性腦受到抑制；如果此時將理性腦喚醒，情緒腦得到抑制，那么痛苦就會減輕。所以，解決失戀的痛苦之道是喚醒理性大腦，例如，此時進(jìn)行背單詞、做習(xí)題等活動，如果能全身心投入進(jìn)去，情感腦活動得以抑制，就沒有那么悲傷了。

另外，有研究表明，人處在消極情緒的狀態(tài)下，做精細(xì)、耐心活會做得更好，所以我們在大學(xué)常見的現(xiàn)象，人一失戀，就容易過六級！

最后，說個勵志的：有個男生失戀了，他就沉醉于喚醒理性腦的編程，然后建立了一套對本校女生的打分系統(tǒng)，然后……Facebook就誕生了。

許多年之后，你再回憶起當(dāng)年，你會嘲笑自己，當(dāng)初是多么的幼稚；就像你現(xiàn)在想起孩提時代被搶走玩具時，當(dāng)時哭得多么好笑。失戀了，你會更懂愛，更珍惜愛，這是你成長與成熟的必經(jīng)之路；年輕時不失個戀，人生充滿遺憾。世界如此無聊，失個戀，多解悶??！