一、考試沒有不緊張的，尤其是面對人生第一次大考，大家都會緊張。你緊張點很正常。

告訴孩子，即便是四十多歲的爸爸媽媽，雖久經考場，也會緊張的。那些成績優(yōu)秀的同學其實更緊張，他們擔心出差錯。誰要告訴你不要緊張、不要緊張都是鬼話，不緊張那還是人嗎？那是神仙。每個考生都和你都一樣，所以我們沒必要為自己緊張擔憂。暗示孩子緊張屬于正常，孩子會心理上接受，心態(tài)也就會趨于平穩(wěn)。認知心理。

二、考完一科后回來告訴媽媽，下一頓飯你想吃什么？

當你的孩子考試完一科后，惦記著吃什么，說明孩子心理不慌亂。家長也可以從孩子的神情上看出孩子的答題狀態(tài)。

三、臨近高考越來越覺得什么都不會了？說明你進入狀態(tài)了，祝賀你提高了呀！

為什么你覺得對知識越來越覺得不會？那是你找到了知識漏洞點，你過去為什么都覺得什么都會呀？那是漂浮著呢。魯迅說過，人生識字糊涂時。當你覺得學的越來越糊涂時，你就進入知識的更高的境界了，你需要一場考試檢驗一下，哪些會了，哪些還不會，正好你遇到了一場高考。但是你永遠不可能把所有的知識點都高明白的。你僅僅是比過去強多了。

四、考完趕緊回家吃飯睡覺，別聽那些同學們胡說，說不定他說的答案就是錯誤的。

走出考場，三三兩兩好同學，最容易聚在一起議論今天的考題了。誰答的很好，誰答的很差等等。但是正確答案下來前，都是在臆斷，往往心理脆弱的同學會受到干擾。最好是考完一門就徹底忘記它：噓。。?？嘧x12年，終于把這科甩掉了！輕松啊！

五、你能正常發(fā)揮就不錯了，別異想天開哦。

高考這些知識點其實你們都學過，只是有的知識點你學的不扎實?？紙錾夏馨涯銜谋M量少丟分，不會的也不要糾結，只有發(fā)揮不出原有的水平，沒有超水平發(fā)揮的，能發(fā)揮正常水平就不錯了。異想天開會給自己造成壓力。

六、媽媽不希望你給自己定考試目標。

說這話鬼才信呢。有學生不給自己定目標的嗎？但是往往學生給自己定的目標偏高，造成心理壓力。家長不提要求顯得有點假，多數(shù)會給孩子造成更大的壓力。正確的做法是，家長要提前把高三下學期以來的各次考試成績，高出學校預測一（二）本線的分數(shù)相加后，再除于次數(shù)，得出高出一（二）本線的平均分數(shù)，比如可能是20分或者50分或者80分。。。告訴你的孩子要想給自己設定考試目標，就這個“高出一（二）本線的平均分數(shù)就可以了，因為這個分數(shù)不高不低比較靠譜。這樣孩子就不會夢想著考出自己最好的分數(shù)，壓力就會減小。

七、別糾纏難題哦。

高考是選拔性考試，能夠把題目全部答完的是為北大清華港大準備的學生，剩一題沒答完，那是為華東五所和人大準備的學生，所以，家長要叮囑自己的孩子，只要別在難題上糾纏就行了。

八、悶著頭答題，盡可能不看表。

多看時間會造成心理緊張。把選填題答完，剩下大題或作文，可以看看時間，舒緩一下心情可以。總是擔心時間不夠用心里會發(fā)慌。教育部考試中心的命題原則本身就有時間的測算，即便這些題目你都會，但是也不會給你充足的時間，這就要看平時誰的答題速度快了。平時沒養(yǎng)成快速答題的習慣，想考場上做到快速是不可能的。所以，悶著頭，盡管答題，盡可能把會做的題分數(shù)拿到手就是成功。

九、那些噼里啪啦翻試卷的人也許是有很多題不會做。

你的孩子在認真答題時，聽著前后左右噼里啪啦翻卷紙的聲音會感到很不爽，擔心別的同學是不是已經答完開始翻頁了？告訴你的孩子，那些快速翻頁的同學很多是不會答了，心里慌亂了沒辦法他才翻頁找找下面的題會不會，自己沒有必要緊張。

十、告訴孩子，考完試犒勞他一次自然醒睡眠和一次旅游。

孩子辛苦了12年，一朝高考完畢，意味著人生畫個逗號，該休息一下了。可以犒勞孩子一次愉快的旅游。但是這個犒勞是在考前告訴孩子還是在第一天考試結束時告訴孩子？這是很講究的。我建議在考試第一天結束告訴孩子，以激勵孩子第二天的斗志。