飲食定量定時和經(jīng)絡(luò)臟腑的關(guān)系是什么？

飲食定量定時和經(jīng)絡(luò)臟腑的關(guān)系是什么？

所謂飲食定量，是指飲食應(yīng)該要有限度，保持不飽不饑的狀態(tài)，尤其不要暴飲暴食，否則會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。只有當人體的脾胃功能正常了，才能對飲食正常消化、吸收和利用。如果用經(jīng)絡(luò)臟腑的理論來解釋，那就是：如果飲食過量，短時間內(nèi)突然吃了大量食物，一定會加重胃腸負擔，使食物不能及時消化，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和輸布，從而產(chǎn)生～·系列疾病。進食過少，人體所需的養(yǎng)分供應(yīng)不上，時間久了也會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，甚至可能發(fā)生病變。因此，飲食有節(jié)制、有規(guī)律，才是保證身體健康的重要條件。 《備急千斤藥方》中指出：“不欲極饑而食，食不可過飽：不欲極渴而飲，飲不可過多。飲食過多，則結(jié)積聚：渴飲過多，則成痰癖。”由此可見飲食不節(jié)對人體的傷害，一個人要想獲得一個健康的體魄，飲食定量是關(guān)鍵。

飲食定時，是指人的一日三餐要按時有規(guī)律得進食，如果飲食沒有規(guī)律會影響人體健康。食物進入人體胃部以后，素食火約需要四個小時的消化時問，肉食大約需要六個小時的消化時間，然后才能由胃部經(jīng)過十二指腸進入小腸。所以，從生理學的角度來說，人應(yīng)該在固定的時間，有規(guī)律地進食，這樣才能保證消化、吸收等活動按照一定節(jié)奏進行，才能使脾胃協(xié)調(diào)配合，讓腸胃虛實交替，有張有弛，讓食物仃條不紊地被消化、吸收和利用。若是不分時間，隨意進食，會使腸胃長時問工作，得不到休息，使腸胃消化的正常規(guī)律被打破，胃腸虛實無度，從而引發(fā)脾胃病變。所以，飲食要定時才有得于健康。