現(xiàn)代社會，由于人們不規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，越來越多的人步入腎虛行列，掀起一波補腎浪潮。補腎的良方有很多，除了市面上看到的補腎藥和保健品外，食療是為大多數(shù)人所喜愛和追捧的。今天，小編就為大家推薦八味補腎中藥，讓你氣血充盈面色好。

枸杞子　

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>

冬蟲夏草

既能養(yǎng)肺陰，又能補腎陽，為平補陰陽之品，用于肺癆咳血，陽痿遺精等癥?，F(xiàn)代研究表明，蟲草有平喘作用，對心臟、腸管和子宮均有抑制作用。本品多入丸散劑，每次用量5克--10克。