一般揉弦緊張導致的后果是由普通的揉弦容易變成壓揉。這是很不好的。我給你一點資料吧：
女生：先空手練，把手指撐開，手腕露出來，用右手把著左手手腕下方，手腕前后搖擺（初學揉弦）。這樣每天做一做。做一個星期后上琴，但不拉出聲，保持姿勢不變。形成習慣后，在越來越快，一定保持姿勢不變，這是女生。這種是手腕動，唯一提醒手臂不要動！ 
男生：先空手練，把手指撐開。男生不是手腕動，是手臂動，手臂帶著動!其他根女生一樣。 
切記：女孩練揉弦千萬不要手臂動，那樣會毀了自己的手。 
揉弦: 
手指在弦上某一音位上的扇面形滾動就叫“揉弦”，揉弦會發(fā)出一種類似波浪形的聲音，演奏時恰當運用揉弦能使旋律更富于歌唱性，豐富二胡的演奏技巧，如果說換把是提高二胡表現(xiàn)力的第一道大門的話，那么揉弦則是第二道大門。揉弦標志著演奏者的功底及音樂素養(yǎng)和演奏風格。一個拉奏者若不能運用揉弦，那說明他的演奏技巧始終還停留在一個初等的水平上。練熟了揉弦，對掌握打音、顫音等指法技巧就易如反掌，非常方便。 
揉弦的方式大體上可分為快揉和慢揉兩大類。 
1、快揉 
快揉亦稱為“顫指”，大概是指揉弦時手指不斷顫動而言。具體方法是：當左手的某一手指按在弦上后，手腕受小臂的支配，作規(guī)則性的連續(xù)抑揚（不是抖動）動作，按指也受手腕連鎖動作的影響，在弦上作一壓一松的勻速顫動。按指富有彈性的顫動，使琴弦的張力跟著發(fā)生松緊變化，從而產(chǎn)生出一起一伏的音波振動?？烊啾嚷嘁菀渍莆找恍?，但音響效果不如慢揉動聽，運用也不及慢揉普遍。 

2、慢揉 
慢揉亦稱為“吟音”，發(fā)出來的聲音猶如吟哦詠嘆。慢揉的方法是：左手某一手指控在弦上，并以腕關(guān)節(jié)為軸，使整個手掌作連續(xù)規(guī)則的弧形扇動。扇動的速度不如快揉快，但幅度比快揉大。這樣，按弦的手指在手腕的帶動下發(fā)生了往返曲直的變化，驅(qū)使指肚在按音上下之間的一小段范圍內(nèi)作對稱性的弧形翻轉(zhuǎn)。這不但一松一緊的改變了琴弦的張力，而且還一長一短的改變了琴弦的長度，得出一種柔和徐緩的歌唱的音波，這是最有訓練價值的一種揉弦。 

民間演奏法在慢揉的奏法上還派生出“揉、滑、摳、壓”等技法，這些變化主要在手續(xù)弦時力度的輕重、搖動的緩急，滑弦的寬狹，頻率的快慢以及與相應(yīng)的運弓力速配合的區(qū)別。 

有一定造詣的演奏者，對揉弦的變換是很有講究的。除了上面所談的“揉、滑、摳、壓”能準確運用外，還可以先揉后不揉、先不揉后揉、漫揉轉(zhuǎn)快揉、快揉轉(zhuǎn)快揉、邊滑邊揉或在一句旋律中遇到音高、時值相等的音符時有些揉、有些不揉。這一方面決定于演奏者有著堅實的基本功，另一方面決定于演奏者對樂曲內(nèi)容的理解和曲調(diào)風格的掌握。根擾樂曲的內(nèi)容和風格恰當?shù)剡\用揉弦，是演奏者的必備技能。 
希望對你有幫助!! 

還有，去看一些名家的教學視頻也是一種好的方法。建議看宋飛，趙寒陽的..他們的比較規(guī)范.