壯懷詩(shī)
　　
　　人到60歲，就進(jìn)入了老年。我很敬仰那些有夢(mèng)想，有追求，不茍活于世，將自己的能量充分發(fā)揮的老人，這些老人也往往能享長(zhǎng)壽。歷代詩(shī)人寫(xiě)了很多詠老詩(shī)，我最愛(ài)讀老年壯懷詩(shī)，讀這種詩(shī)使人精神振奮，心胸開(kāi)朗。
　　有的人年齒已暮，但積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，自認(rèn)能作人先導(dǎo)，發(fā)揮余熱。沈炯寫(xiě)有一首《詠老馬詩(shī)》，詩(shī)曰：“昔日從戎陣，流汗幾東西。一日馳千里，三丈拔深泥。渡水頻傷骨，翻霜屢損蹄。勿言年齒暮，尋途尚不迷。”沈炯，南朝人，曾仕梁、西魏及陳朝，享年58歲。詩(shī)中寫(xiě)此馬曾縱橫沙場(chǎng)，立下戰(zhàn)功，如今雖然年老，但老馬識(shí)途。名為寫(xiě)馬，實(shí)是托物言懷，言老年人經(jīng)驗(yàn)豐富，能為人指點(diǎn)迷津，可作后生導(dǎo)師，表現(xiàn)出老有所為、不茍活于世的思想。
　　有的人雖入暮年，猶思為國(guó)效力。陸游在《老馬行》中寫(xiě)道：“老馬虺隤依晚照，自計(jì)豈堪三品料?玉鞭金絡(luò)付夢(mèng)想，瘦稗枯箕空咀噍。中原蝗旱胡運(yùn)衰，王師北伐方傳詔。一聞戰(zhàn)鼓意氣生，猶能為國(guó)平燕趙?！标懹问悄纤沃?shī)人，積極支持抗金，但壯志未酬，含恨而死，卒年85歲。這首詩(shī)是他82歲那年寫(xiě)的，時(shí)宋寧宗下詔伐金，他心情激動(dòng)，以老馬自喻，雖然年老病疲，吃的是粗糲草料，但仍愿馳騁疆場(chǎng)，為國(guó)收復(fù)失地，完成統(tǒng)一大業(yè)。虺隤，形容馬疲憊的樣子。三品料，指精細(xì)的飼料。玉鞭金絡(luò)，指馬的華貴裝飾。瘦稗枯箕，粗劣的草料。
　　有的人自視甚高，然生不逢時(shí)，未能建立功業(yè)，臨老猶不甘心一生平庸。歸莊的《新春梳得白發(fā)》一詩(shī)云：“強(qiáng)仕之年名不成，今朝攬鏡更心驚。元來(lái)白發(fā)無(wú)公道，似覺(jué)春風(fēng)亦世情。嫩柳銀鞍塵里色，嬌鶯錦帳夢(mèng)余聲?？蓱z老驥猶心壯，莫便鹽車畢此生。”歸莊，明末人，少年時(shí)即知名文壇，明亡曾參加抗清斗爭(zhēng)，失敗后為僧，后隱居鄉(xiāng)野，晚年以賣文賣畫(huà)為生，只活了60歲。他心懷壯志，但不肯仕于清朝，才能難以施展，自比千里馬，不肯“鹽車畢此生”，又不得不拉一輩子鹽車，可想見(jiàn)其心中的痛苦。于是只好將才能用于書(shū)畫(huà)詩(shī)曲，取得了一定的成就。強(qiáng)仕之年，是40歲的代稱。頷聯(lián)寫(xiě)由于心中不平，感覺(jué)無(wú)所偏袒的白發(fā)、春風(fēng)也不公道了。頸聯(lián)寫(xiě)對(duì)仕途的無(wú)望。
　　有的人認(rèn)為雖然年事已高，如有好機(jī)遇，仍可干出一番事業(yè)。李白在一首《贈(zèng)錢(qián)征君少陽(yáng)》的詩(shī)中寫(xiě)道：“白玉一杯酒，綠楊三月時(shí)。春風(fēng)余幾日，兩鬢各成絲。秉燭唯須飲，投竿也未遲。如逢渭水獵，猶可帝王師?！崩畎字换盍?1歲，他贈(zèng)詩(shī)的錢(qián)少陽(yáng)是位隱士，卻享有商山四皓一樣的高齡。李白說(shuō)別看他年齡大，如果能像姜尚遇到周文王那樣，仍可建立不朽勛業(yè)。姜尚，字子牙，70余歲時(shí)，垂釣渭水，文王出獵遇之，論治國(guó)大計(jì)，拜為師，輔佐武王滅紂，建立周朝。
　　有的人認(rèn)為雖進(jìn)入晚景，尚有時(shí)間創(chuàng)造最后的輝煌。劉禹錫的《酬樂(lè)天詠老見(jiàn)示》一詩(shī)曰：“人誰(shuí)不顧老，老去有誰(shuí)憐?身瘦帶頻減，發(fā)稀帽自偏。廢書(shū)緣惜眼，多灸為隨年。經(jīng)事還諳事，閱人如閱川。細(xì)思皆幸矣，下此便翛然。莫道桑榆晚，為霞尚滿天?！眲⒂礤a和白居易是好朋友，常以詩(shī)唱和，白居易寫(xiě)了一首《詠老贈(zèng)夢(mèng)得》，劉禹錫以此詩(shī)作答。樂(lè)天為白居易字，夢(mèng)得為劉禹錫字。兩人均享高壽，白居易活了74歲，劉禹錫活了71歲。詩(shī)的中間八句寫(xiě)老態(tài)老景，閱歷心情，最后兩句畫(huà)龍點(diǎn)睛：不要說(shuō)自己已經(jīng)到了桑榆晚年，滿天的晚霞尚可發(fā)出最后的光亮。
　　有的人進(jìn)入老年猶讀書(shū)不輟，從書(shū)中尋找樂(lè)趣。張綱在《讀書(shū)》一詩(shī)中云：“卻老慚無(wú)術(shù)，驅(qū)愁賴有書(shū)。披尋窮浩渺，領(lǐng)略造玄虛。窗日三竿靜，爐熏一炷余。倦來(lái)還自哂，蠹簡(jiǎn)類 魚(yú)?！睆埦V身跨南北宋兩代四帝，活了84歲。詩(shī)中說(shuō)卻老無(wú)術(shù)，消愁有書(shū)，讀書(shū)可博覽亦可精研，可白天讀亦可晚上讀，環(huán)境清幽，心境安靜，樂(lè)在其中，自己笑自己，簡(jiǎn)直成了書(shū)的蛀蟲(chóng)。
　　
　　曠達(dá)詩(shī)
　　
　　曠達(dá)，是指人心胸開(kāi)闊，遇事想得開(kāi)，不患得患失，不爭(zhēng)名奪利，大處著眼，不為瑣事縈懷。這種胸懷，老年人特別需要。歷代詩(shī)人晚年寫(xiě)過(guò)不少這樣的詩(shī)，讀之可以排除憂愁，滌蕩俗念。
　　唐代的著名詩(shī)人白居易，晚年寫(xiě)過(guò)多首詠老詩(shī)，58歲那年，分司東都，任太子賓客。太子賓客是個(gè)閑官，正合他的心意，于是他寫(xiě)了一首《自題》，詩(shī)曰：“老宜官冷靜，貧賴俸優(yōu)饒。熱月無(wú)堆案，寒天不趁朝。旁看應(yīng)寂寞，自覺(jué)甚逍遙。徒對(duì)盈樽酒，兼無(wú)愁可消?！痹?shī)寫(xiě)他官閑俸優(yōu)，衣食無(wú)愁，不再大熱天辦公，也無(wú)須天寒時(shí)上朝，無(wú)公事之累，倍感輕松。這在別人看來(lái)會(huì)覺(jué)得寂寞清冷，而他卻覺(jué)得遙遙自在，別人常常借酒澆愁，他飲酒卻無(wú)愁可消。表現(xiàn)了詩(shī)人不爭(zhēng)榮利，追求安適的澹泊心境。
　　邵雍，字堯夫，共城(今河南輝縣)人，宋代理學(xué)家。后定居洛陽(yáng)，有田數(shù)畝，親自耕作，僅供衣食之需。所居名“安樂(lè)窩”，自號(hào)“安樂(lè)先生”，名滿中州。兩次被薦舉，皆稱疾不赴。他寫(xiě)有一首《賀人致政》，詩(shī)曰：“人情大率喜為官，達(dá)士何嘗有所牽。解印本非嫌薄祿，掛冠殊不為高年。因通物性興衰理，遂悟天心用舍權(quán)。宜放襟懷在清景，吾鄉(xiāng)況有好林泉?！薄爸抡?，或稱“致仕”，即退休。詩(shī)言人大都喜歡做官，但在達(dá)觀的人看來(lái)去官卻可喜可賀：物有興衰，人可用舍，為什么不寄情山水?況且我這里山清水秀，是最令人流連忘返的地方。
　　文征明，初名璧，長(zhǎng)洲(今江蘇蘇州)人，明代文學(xué)家、書(shū)畫(huà)家，性清介，不愿為官，享年90歲。他寫(xiě)有一首《戊午元旦》，詩(shī)曰：“勞生九十漫隨緣，老病支離幸自全。百歲幾人登耄耋，一身五世見(jiàn)曾元。只將去日占來(lái)日，誰(shuí)謂增年是減年。次第梅花春滿目，可容愁到酒樽前?！薄半S緣”，意為不刻意追求，順其自然?！半ｑ蟆?，指八九十歲年紀(jì)?！霸?，即曾孫、玄孫，“元”同“玄”。他享有高壽，五世同堂，百事不問(wèn)，飲酒賞花，十分快樂(lè)，哪里還有憂愁呢?
　　明代的韓奕在《新歲述懷》一詩(shī)中寫(xiě)道：“白首坐中堂，屠蘇最后嘗。行年六十一，非短亦非長(zhǎng)。眼昏字尚見(jiàn)，腳軟策能將。寒有衣加體，饑有食充腸。閑無(wú)官職系，貧無(wú)私債償。懶惟居寢室，健或到僧房。即死已多幸，且活亦無(wú)妨。”“屠蘇”，古代的一種酒名?！安摺?，拐杖。詩(shī)人年逾花甲，身體健康，生活滿足，舉止灑脫，無(wú)所牽掛，所以不以生死為念，表現(xiàn)了一種超然物外的心態(tài)。
　　鄭燮，字克柔，號(hào)板橋，江蘇興化人。乾隆進(jìn)士。性格落拓不羈，詩(shī)書(shū)畫(huà)皆精。他做山東濰縣縣令時(shí)，一年大旱，百姓背井離鄉(xiāng)，外出逃荒，他當(dāng)即決定開(kāi)倉(cāng)濟(jì)民，并以工代賑，救活了許多饑民。然而此舉卻獲罪罷官，時(shí)年60歲。他寫(xiě)了二首《罷官作》，其中一首曰：“老困烏紗十二年，游魚(yú)此日縱深淵。春風(fēng)蕩蕩春城闊，閑逐兒童放紙鳶?！闭f(shuō)他任范縣、濰縣知縣十二年，一直未得升遷，所以稱“老困”。今天被罷官，猶如魚(yú)歸深水，其樂(lè)可知。此時(shí)感到春風(fēng)浩蕩春城開(kāi)闊，悠閑地看著兒童放風(fēng)箏，實(shí)在愜意得很。被罷官不覺(jué)悲傷，反而感到輕松愉快，這才叫曠達(dá)。
　　林則徐，字少穆，福建侯官(今福州市)人。在任兩廣總督時(shí)，奉命查禁鴉片，在虎門(mén)銷毀，英國(guó)借此發(fā)動(dòng)鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)。林被革職，充軍新疆，時(shí)年57歲。在西安與家人告別時(shí)作《赴戍登程口占示家人》二首，其中一首曰：“力微任重久神疲，再竭衰庸定不支。茍利國(guó)家生死以，豈因禍福避趨之?謫居正是君恩厚，養(yǎng)拙剛于戍卒宜。戲與山妻談故事，試吟斷送老頭皮?！痹?shī)中對(duì)被充軍未流露絲毫怨恨情緒，反說(shuō)自已才能平庸，不足以當(dāng)重任，早已身心交瘁，難以支持了，表現(xiàn)出一種不計(jì)個(gè)人得失的大將風(fēng)度?！捌埨麌?guó)家生死以，豈因禍福避趨之?”表現(xiàn)了他為國(guó)不計(jì)利害、不避艱險(xiǎn)、鞠躬盡瘁、死而后已的決心與精神。下面兩句把戍邊說(shuō)得很輕松，是皇帝的厚恩，正適合自已養(yǎng)拙。最后兩句用的是宋代楊樸和蘇軾的故事：楊樸是個(gè)隱士，宋真宗聞他能詩(shī)，召入宮中，讓他作詩(shī)。楊樸辭以不能，真宗說(shuō)：“臨行時(shí)有人作詩(shī)送卿否?”楊樸答：“獨(dú)臣妾有一首云：‘更休落魂耽杯酒，且莫猖狂愛(ài)吟詩(shī)。今日捉將官里去，這回?cái)嗨屠项^皮?！闭孀诖笮?，將他放回。蘇軾因詩(shī)得禍，被捕入獄，妻子送出門(mén)，害怕得大哭，蘇軾說(shuō)：“子獨(dú)不能如楊處士妻作一首詩(shī)送乎?”妻子破涕為笑。林則徐在這種場(chǎng)合還能說(shuō)這樣的笑話，固然是對(duì)家人的寬慰，也可見(jiàn)其心胸豁達(dá)。

養(yǎng)生詩(shī)
　　
　　今天到處在談養(yǎng)生，似乎成為一種時(shí)尚。其實(shí)早在古代，人們就很重視養(yǎng)生，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽。歷代許多詩(shī)人到了晚年，寫(xiě)出了不少養(yǎng)生詩(shī)，這些經(jīng)過(guò)實(shí)踐的養(yǎng)生之道，至今仍然有用。
　　人到了晚年，要把身體健康放在第一位，享受安閑，勿自尋煩惱。白居易在《偶吟自慰兼呈夢(mèng)得》一詩(shī)中寫(xiě)道：“且喜同年滿七旬，莫嫌衰病莫嫌貧。已為海內(nèi)有名客，又占世間長(zhǎng)命人。耳里聲聞新將相，眼前失盡故交親。尊榮福壽難兼得，閑坐思量最要身?！碑?dāng)時(shí)白居易和劉禹錫皆年滿七十，已享高壽，況且又都是海內(nèi)名人，別無(wú)所求，最要緊的就是自已的身體了。但生老病死，人人難免，對(duì)此應(yīng)坦然處之，樂(lè)以忘憂，憂愁會(huì)折壽。白居易的《自覺(jué)二首》中有句云：“始知年與貌，衰盛隨憂樂(lè)。畏老老轉(zhuǎn)迫，憂病病彌縛。不畏復(fù)不憂，是除老病藥?！辈晃凡粦n，能卻病延年。王觀在《減字木蘭花》一詞中寫(xiě)道：“多愁早老，著甚由來(lái)煩惱?休管浮名，安樂(lè)身康似珍寶?！倍际且顺钟袠?lè)觀精神，淡泊心態(tài)。
　　人老了心不要老，要保持一顆童心，種花養(yǎng)草，與兒童在一起玩耍，可以延年益壽。陸游的《灌園》詩(shī)云：“八十身猶健，生涯學(xué)灌園。溪風(fēng)吹短褐，村雨暗衡門(mén)。眼正魔軍怖，心安疾豎奔。午窗無(wú)一事，梨棗弄諸孫。”他在《種花》一詩(shī)中寫(xiě)道：“芳蘭移取遍中林，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百合，老翁七十尚童心?！彼€在《書(shū)意》一詩(shī)中寫(xiě)道：“整書(shū)拂幾當(dāng)閑嬉，時(shí)取曾孫竹馬騎。故故小勞君會(huì)否?戶樞流水即吾師?！崩先说男木骋缤⒆樱矚g游戲，愛(ài)好活動(dòng)。
　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，干點(diǎn)力所能及的勞動(dòng)活，有益于健康。陸游經(jīng)常灑掃庭廚，寫(xiě)有《掃地》一詩(shī)：“一帚常在傍，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血?dú)狻０茨εc導(dǎo)引，雖善亦多事。不如掃地去，延年直差易?！比绻眢w條件許可，可以去旅游，去爬山。袁枚在《老行》詩(shī)中寫(xiě)道：“老行萬(wàn)里全憑膽，吟向千峰屢掉頭?？傆X(jué)名山似名士，不蒙一見(jiàn)不甘休。”他游山的樂(lè)趣，至老不衰。他八十歲生日，他的一位朋友寫(xiě)一賀聯(lián)，稱他“八十精神勝少年，登山足健踏云煙?！?br>　　好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)十分重要。陸游在《食粥》一詩(shī)中寫(xiě)道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不知長(zhǎng)年在眼前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！彼麖谋彼卧?shī)人張耒那里學(xué)來(lái)了食粥的妙法，快樂(lè)賽過(guò)神仙。他在82歲時(shí)寫(xiě)了一首《洗腳詩(shī)》：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯?！边B他的孫輩都知道燒熱水洗腳的好處。蘇軾也說(shuō)過(guò)：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓?！笨梢?jiàn)晚上用熱水洗洗腳，解乏利眠。
　　節(jié)食，限酒，寡欲，制怒，都是養(yǎng)生的要?jiǎng)?wù)。明代名醫(yī)龔?fù)①t活到92歲，他根據(jù)多年從醫(yī)治病、保健養(yǎng)生的實(shí)踐，寫(xiě)了一首《攝養(yǎng)詩(shī)》，詩(shī)曰：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無(wú)兼味，酒止三分莫過(guò)頻。每把戲言多取笑，常含樂(lè)意莫生嗔。炎涼變?cè)p都休問(wèn)，任我逍遙過(guò)百春?！眳味促e的養(yǎng)生詩(shī)云：“酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在里面藏。有人跳出墻兒外，便是長(zhǎng)生不老方?！比?br>　　果我們照此辦理，也能長(zhǎng)壽。
　　
　　勤學(xué)詩(shī)
　　
　　古人說(shuō)：“靜處遠(yuǎn)慮，見(jiàn)歲若月，學(xué)問(wèn)不厭，不知老之將至?！崩夏耆藨?yīng)該老有所學(xué)，老有所為。許多古人，活到老，學(xué)到老，或讀書(shū)，或作詩(shī)，不舍晝夜，不避寒暑，不覺(jué)其苦，卻其樂(lè)無(wú)窮，生活過(guò)得非常充實(shí)。
　　文同在《和仲蒙夜坐》一詩(shī)中云：“風(fēng)鳴北戶霜威重，云壓南山雪意高。少睡始知茶效力，大寒須遣酒爭(zhēng)豪。硯冰已合燈花老，猶對(duì)群書(shū)擁敞袍?！蔽耐峙c可，梓州梓潼(今屬四川)人，北宋著名詩(shī)人、畫(huà)家、書(shū)法家。此詩(shī)寫(xiě)他在硯水結(jié)冰的大冷天里，以茶添興，用酒取暖，猶敞著棉袍讀書(shū)，其刻苦精神，足以垂范后世。
　　范成大的《新涼夜坐》詩(shī)云：“日日老添明鏡里，家家涼入短檠中。簡(jiǎn)編燈火平生事，雪白眵昏奈此翁。”范成大，字致能，吳縣(今蘇州)人，南宋著名詩(shī)人。中進(jìn)士，官至參知政事。晚年寫(xiě)的田園詩(shī)，是他詩(shī)中的精品。此詩(shī)寫(xiě)大熱天人人都在納涼，他頭發(fā)雪白，兩眼昏花，仍就著昏暗的燈光讀書(shū)，并以此作為平生樂(lè)事。
　　楊萬(wàn)里寫(xiě)有《讀詩(shī)》一首，詩(shī)云：“船中活計(jì)只詩(shī)編，讀了唐詩(shī)讀半山。不是老夫朝不食，半山絕句當(dāng)朝餐。”楊萬(wàn)里，南宋著名詩(shī)人，直到晚年，仍讀詩(shī)作詩(shī)不輟。他在另一首詩(shī)中寫(xiě)他冬天讀詩(shī)，凍得“雙眸如割腳如冰。”致仕后每登山臨水，輒“作詩(shī)三首兩首”。這首詩(shī)寫(xiě)他讀詩(shī)忘記了吃飯，把王安石的詩(shī)當(dāng)作早餐，學(xué)習(xí)之勤奮，達(dá)到癡迷的程度。半山，為王安石號(hào)。
　　陸游，南宋著名詩(shī)人，享年85歲，今存詩(shī)九千余首。他活到老，寫(xiě)到老，臨死還寫(xiě)了《示兒》名篇。他的《寒夜讀書(shū)》一詩(shī)云：“北窗暖焰滿爐紅，夜半濤翻古檜風(fēng)。老死愛(ài)書(shū)心不厭，來(lái)生恐墮蠹魚(yú)中?！睂?xiě)他讀書(shū)的興趣至老未減，來(lái)生恐怕要變成蛀書(shū)的蠹魚(yú)。同題另一首云：“韋編屢絕鐵硯穿，口誦手抄那計(jì)年。不是愛(ài)書(shū)即欲死，任從人笑作書(shū)顛?！睂?xiě)他愛(ài)書(shū)欲死，不怕被人看作“書(shū)癡”?！绊f編屢絕”義同“韋編三絕”，喻讀書(shū)勤奮。古代的書(shū)籍是用皮條穿起來(lái)的竹簡(jiǎn)，孔子讀《易經(jīng)》，皮條斷了三次?！邦崱蓖鞍d”。在《五更讀書(shū)示子》一詩(shī)中云：“近村遠(yuǎn)村雞續(xù)鳴，大星已高天未明。床頭瓦檠燈煜，老夫凍坐書(shū)縱橫?！痹谶@首詩(shī)中，寫(xiě)他讀書(shū)至五更，天冷受凍，猶攻讀不息。此詩(shī)是教育他的兒子的，我們讀之，也為之感動(dòng)。檠，燈架。煜 ，燈光閃爍的樣子?？v橫，凌亂的樣子。
　　潘閬的《敘吟》詩(shī)曰：“高吟見(jiàn)太平，不恥老無(wú)成。發(fā)任莖莖白，詩(shī)須字字清。搜疑滄海竭，得恐鬼神驚。此外非關(guān)念，人間萬(wàn)事輕。”潘閬，字夢(mèng)空，號(hào)逍遙子，大名(今屬河北)人，北宋著名詩(shī)人。官場(chǎng)上很不得意，一生只做過(guò)助教、參軍之類的小官，遂以苦吟為樂(lè)。他作詩(shī)字斟句酌，一絲不茍，頸聯(lián)兩句，是從唐詩(shī)“狂搜海亦枯”、“詩(shī)成泣鬼神”句化來(lái)，表現(xiàn)了他的刻苦創(chuàng)作精神。在他看來(lái)，除作詩(shī)以外，別的事情都無(wú)關(guān)輕重了。
　　筆者年逾古稀，仍未停筆耕，擬在晚年編兩本書(shū)，寫(xiě)一百篇文章。前年患病住進(jìn)醫(yī)院，怕一病不起，計(jì)劃落空，曾寫(xiě)《病中》一詩(shī)，詩(shī)曰：“青春歲月恨蹉跎，晚把余年補(bǔ)逝波。兩部童書(shū)將竣稿，百篇閑品正雕琢。病魔肆虐蚍搖樹(shù)，醫(yī)士有術(shù)水入河。假我良辰二十載，寶刀新淬不須磨?！贝说茸咀?，自然難與前代名家詩(shī)并列，然老有所為之精神相似，故不揣谫陋，附錄于此。