老年癡呆癥，是當今威脅老年人身心健康的三大疾病之一，是老年人健康的最大殺手。它嚴重影響老年人的身心健康和生活質(zhì)量，給患者帶來極大痛苦。它已引起各界人士的廣泛關注。那么哪些征兆可能是老年癡呆癥的信號呢？如何有效預防老年癡呆癥呢？

    八大征兆預示老年癡呆癥的來臨

    征兆一：語言障礙。

    雖然口若懸河，可是聽者卻不能聽清他的話語，口吃而含糊。

    征兆二：判斷力差，注意力分散。精神功能障礙。

    常常出現(xiàn)狂躁、幻覺、性格改變等。

    征兆三：記憶障礙。

    常常表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，同一問題反復提問。

    征兆四：運動障礙。

    無目的的來回走動、到處開門、關門，大小便失禁等。

    征兆五：失用和失認。

    原來可以熟練地騎車、游泳，病后不會了，不認識自己的親人和熟悉朋友的面孔。

    征兆六：視空間技能障礙。

    不能準確地判斷物品的位置，找不到自己的房間、床，分不清衣服的左右、反正。

    征兆七：計算障礙。

    購物不會算賬，嚴重的連最簡單的加、減法也不會了。

    征兆八：書寫困難。

    寫出的內(nèi)容詞不達意，甚至寫不出自己的名字。

 預防老年癡呆癥的主要方法

    第一：加強鍛煉

    進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦，多活動手指等關節(jié)。

    第二：防治可引起老年癡呆癥的疾病

    心腦血管疾病是導致老年癡呆癥的主要病因之一，如動脈硬化，老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預防動脈硬化發(fā)生。

    第三：起居飲食要有規(guī)律

    老年人要做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì)；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內(nèi)維生素E。

    第四：保護腦功

    老年人應及早開始右腦的鍛煉，如培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，種類、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。注重精神調(diào)養(yǎng)，注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。通過這些方法可使腦功能保持健康，降低癡呆的發(fā)病風險。

    以上及時有關老年癡呆癥的八大征兆以及預防方法，希望能對老年人有所幫助。同時也希望老年人身邊的子女關注老年人疾病，預防疾病的發(fā)生，讓他們頤養(yǎng)天年，健康長壽。