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【中國國際太極拳網(wǎng) 健康養(yǎng)生頻道】我們知道，在生活中可以用來調(diào)節(jié)血壓的措施有許多，比如飲食、情緒等都對高血壓的病情具有很大的影響。當(dāng)然，運動對高血壓患者的自我保健是尤為重要的，其中太極拳的降壓作用是非常明顯的，常打太極拳能有效調(diào)節(jié)高血壓。
太極拳的降壓功效在生活中可謂是家喻戶曉，那么究竟為什么太極拳會具有這么好的降壓效果呢？這是因為太極拳的動作柔和，使全身肌肉放松進而使血管放松，促進血壓下降。此外，高血壓患者打太極拳時用意念引導(dǎo)動作，由于思想集中，使心境寧靜，這有助于消除精神緊張，有利血壓下降。與此同時，太極拳中有許多平衡性與協(xié)調(diào)性的動作，有助于提高高血壓患者動作的平衡和協(xié)調(diào)性。
通過上面的內(nèi)容我們對太極拳的降壓作用有了更詳細(xì)的認(rèn)識，通過太極拳的練習(xí)可以起到非常重要的高血壓的保健作用，對促進血壓的平穩(wěn)下降具有很好的功效。高血壓患者要在日常重視選擇動作柔和的運動，避免發(fā)生危險事。
責(zé)任編輯：小紀(jì)
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